audaga...ohhhhh, une revenante!!!!

oui faut bien réfléchir car c'est un semi que tu fais, pas un trail.... cogite bien! (enfin 23km donc un peu plus.... c'est important 2 kms de plus, mais sur route, c'est ce que je voulais dire)

A la vue du profil, un plan trail court sera plus adapté.

La montée c'est une chose mais ce qui fera le plus mal aux jambes c'est la descente.

secalex écrit: A la vue du profil, un plan trail court sera plus adapté.

La montée c'est une chose mais ce qui fera le plus mal aux jambes c'est la descente.

Tout à fait d'accord !

alors moi, voilà, je lis qu'on ne peut pas se connecter pendant 1 semaine, bête et disciplinée la fille!!!!!
et je m'aperçois qu'en fait tout le monde a continué à papoter!!!
bref....

donc j'ai attaqué mon plan trail...sortie vallonnée hier...enfin vallonnée ++...
j'ai trouvé ça rigolo...le cardio monte bien dans les tours, tu sens que ça travaille!!!
demain série de côtes...je pense que ça va bien piquer aussi...
voilà c'est parti pour 11 semaines de réjouissances...

audaga écrit: alors moi, voilà, je lis qu'on ne peut pas se connecter pendant 1 semaine, bête et disciplinée la fille!!!!!
et je m'aperçois qu'en fait tout le monde a continué à papoter!!!
bref....

Bon, ça va, je me sens moins seule

Amuse toi bien avec tes séances de côtes
et n'oublie pas la PPG, pense à tes cuisses
A bientôt !!

Ben en fait on n'a pas papoté pendant presque 4 jours quand même !!!

Bon courage pour ton plan, ça va te faire bien progresser tout ça!! Et ça varie des entraînements habituels, c'est bon pour le moral!!