audaga...ohhhhh, une revenante!!!!

moi qui suis une flippée des estomacs retournés, je crois que c'est en partie pour ça que l'utilisation des gels me rebute un peu...
quand tu dis qu'il faut boire, ça veut dire quelle quantité environ?

tu as le droit de manger un peu de pain grillé si tu as faim après ton gatosport, ou si tu as peur d'avoir faim... après tout dépend combien de temps tu prévois entre le petit déj et le début de la course en fait... pour la digestion. C'est pour ça qu'ils ont inventé le gatosport, pour pouvoir manger plus tard. Mais un petit dej normal convient très bien aussi, 3h avant.

c'est que je fais d'habitude!...mais là je serai à l'hotel et à l'étranger, et ça sera compliqué pour déjeuner tôt et pas pratique de trimballer tout ce dont j'aurai besoin!!
d'où mes essais de gatosport!!

moi aussi je suis en test

je pense qu il faut quand meme que tu arrete de trop reflechir tu as faut une bonne prepa maintenant YAPLUKA

pour une fois je ne me prends pas la tête!!!! tu me trouves flippée jean-marc??
j'essaye juste de tirer des enseignements du précédent semi et d'éviter mon coup de mou du 17 ème km...
non non, je me trouve plutôt sereine!!!

desoler je te sentais un peu tendu sur le ravitaillements

peut etre que la derniere fois tu n avait pas tout simplement une assez bonne prepa par rapport a ce coup la