audaga...ohhhhh, une revenante!!!!

J'ai eu très peur en voyant ton carnet, tu as deux plans semi pour la même date, et bien sur j'ai ouvert celui qui n'était pas rempli
C'est super si tu te sens de mieux en mieux, par contre si je peux me permettre, au vu de tes EF actuelles, faire 2h30 en courant "seulement" à 82%, cela me paraît compliqué...il vas falloir s'arracher un peu et courir à plus que ça au moins sur la deuxième moitié

non non....2h30 c'est dans mon rêve!!!
j'ai rempli ça au tout début....je table sur 3 heures pour l'instant et on verra bien quels auront été les progrès durant cette prépa!!!

Ah ok, du coup avec la baisse des températures et ta progression, ça parait nettement plus faisable ! Bonne suite de prépa !

merci!!!
je vais essayer de faire du mieux possible...mais il est vrai que cette prépa a débuté avec des chaleurs accablantes, ça n'aide pas forcément pour le cardio!!
et puis je trouve que les séances sont plus difficiles à caser, par rapport aux repas...moi qui aime bien courir à jeun, 1h30 sans rien dans le ventre c'est pas faisable, et ensuite avec la chaleur c'est forcément le soir...mais là, j'ai faim...bref, j'ai fini plusieurs séances avec des maux de ventre importants et limite en hypo...c'est pour ça que je vais vite me renseigner sur les ravitos et les gels au cas ou, ça me permettra de les tester " en vrai"...

moi qui court toujours a jeun quand je pars pour plus d une heure je prends des raisins sec faciles a mettre dans les poches et un apport d energie interessant

par contre pense a l eau car ça donne un peu soif

coucou tous...
première sortie longue ce soir...1h30...une première pour moi....
les sensations sont toujours bonnes, même si mes travaux dans la vieille maison me font les jambes bien raides!!!
je ne suis pas mécontente de voir arriver la semaine allégée!!!
2 fois 45 minutes, pfffffff, pipi de chat!!!!!!

des bises à tous