audaga...ohhhhh, une revenante!!!!

si je peux me permettre un conseil d une appli si tu as un iPhone c est :

"entrainements quotidiens "

la partie gratuite est déjà bien fourni pour commencer ABDO/GAINAGE

bon courage

Mon point de vue : en compl?ment de la course a pied, les arts martiaux avec la composante interne (ca peut etre la tai chi par exemple). Ca fait tout travailler sans ce sentiment de faire un truc pénible et qu'on tient 3 semaines avant de laisser tomber.

ouh la la, à la maison, caser une activité en club relève du parcours du combattant!!!
je bosse 2 soirées par semaine à l'internat et chérichéri aussi ( pas les mêmes, ça serait trop facile!!)...si tu rajoutes les 2 loupiots et les travaux de la maison, les emplois du temps sont déjà blindés!!!
et puis le tai-chi c'est quasi impossible pour moi; avec mes articulations hyperlaxes les mouvements lents sont hyper douloureux !!!
donc un truc que je peux faire à 7h du mat ou à 23h, ça me va bien!!!

"Félicitations, vous êtes bien inscrit(e) au Semi-Marathon du Run In Lyon le dimanche 4 octobre 2015 ! Rendez-vous les 2 et 3 octobre sur le village place Bellecour à Lyon pour retirer votre dossard."

Gniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!!!!!!!!

Super Odile est dans la place..... tiens mais c'est pas son suivi ça

Et voilà donc qu'Aude s'y met aussi. Vos maris doivent être hors norme pour avoir des femmes comme vous.

Bon aller on lance les paris, je dis 2h15 pour le semi voir moins avec un plan comme tu sais les mener

alors très franchement, moins de 3h, pour moi ça serait déjà un exploit!!!!

quand j'ai fini mon 10 en 1h14, il était bien clair que je ne me sentais pas capable d'en enchainer un 2ème!!!
avec du travail ça peut surement s'améliorer, mais moins de 2h30, ça me parait carrément impossible pour une première fois!!!