Osmo: retour sans objectif de cap

Bon courage pour cette tuile
mets toi bien au repos maintenant

Retour des bonnes nouvelles avec une visite chez ma kiné qui me reprend donc en charge.

Déjà exit les béquilles, si pas de déchirements des ligaments c'est pas nécessaire.
Pour les orthèses, mon pharmacien mérite un énorme taquet il m'a clairement refilé ce qu'il avait en stock sans regarder ce qui aurait été pertinent. Une orthèse pour une entorse des ligaments externes c'est une sorte d'attelle des 2 côté de la cheville qui la maintient dans l'axe.

Donc les bonnes nouvelles continuent avec un retour à la course à pied bien plus rapide qu'indiqué par mon médecin généraliste. Je resterais trop court pour l'EcoTrail (fin mars) mais sur 10 km plat pourquoi pas d'après elle.

Bon je suis quand même privé de snowboard (de toutes façons y'a pas de neige où nous allons ^^) et de patinoire mais clairement pas de marche qui justement m'est conseillée pour terminer de résorber l'hématome et conserver la mobilité de la cheville.

Cool.

Bonne reprise progressive alors.

Bonne nouvelle oui !

Vas-y prudemment tout de même au début
A la marche tu ne ressens plus de douleur actuellement ?

Finalement, il te restait quelques caisses d'optimisme en stock ^^

Reprends progressivement, sans brusquer et en écoutant bien les conseils de ta kiné !

Bonne nouvelle