PPG? quel contenu?

je confirme ! j en ai pris plein la g...et ça continue !ms à chaud, ça fait du bien !!! et les conseils, je vs dis pas, c'est pas mal du tout, on voit qu'il y a de la formation sportive là dessous...je veux dire sous le rosé....elle est balaise !!!!!

alors le club des masos, il me faudrait une adresse mail pour vous envoyer le petit programme qui est pret depuis 7 aprem.je vous mail ça demain, et si souci, je suis là juska vendredi pour communiquer
ciao à tutti..

les programmes sont partis ce soir sur vos mails en fichier pdf sauf cedric dont j'ai pas l'adresse:S

petite precision pour la ppg: c'est sur que les temps sont faciles au début (surtout exo n°1 ).mais je vous connais pas...de +, rien ne vous empêhe d'augmenter rapidement les temps de W.la facilité d'execution doit vous permettre de vous positionner parfaitement et d'acquerir des schemas corporels adequats .mais vous pouvez aller juska 5x 45" pour tous les exos de gainage SAUF les flechisseurs, pas depasser 30".ciao à tutti

Sonya, c'est la reine des PPG (Presque Parfaites Girls)

héhé oki sonya.....je te donnerai des nouvelles de cette PPG que je devrais attaquer non la semaine prochaine, mais l'autre:S

En tout cas un grand merci encore une fois:woohoo: