besoin d aide

Bonjour Ghizlan.

Au niveau des plans d'entrainement, as tu eu l'occasion de voir ceux du site pour le 800 et 1500m ?
www.conseils-courseapied.com/demi-fond/p...ment-800m-1500m.html

Vu que tu es jeune, il serait intéressant de travailler les deux distances. Le travail de 800m te seras trés utlie au niveau vitesse ensuite pour le 1500m

merci beacoup si amine bon courage a vous aussi
bonne weekend

bonsoir ami Gilles
merci beaucoup pour vous renseignement j ai déjà eu l occasion de imprimer tous les plans d entrainement sur 800 metre et 1500m
merci beaucoup
bonne weekend

j ai une petite question svp ami Gilles
SI JE VEUT FAIRE UN TEST DE 800 M PAR EXEMPLE COMBIEN DE FOOTING (échauffement+ eterment+L.D ....)
MERCI BEAUCOUP

salut ghizlan
bon weekend a toi aussi si tu peux répondre dans un seul message dans le but te facilite la chose
et coach gilles ou bien gilles mieux que ami gilles
pour un test moi personnellement et d'après gilles:
footing de 20'+etirement pas plus de 10" par muscle deux fois +la PPS legere exercices: talon fesses montees genoux...
4 accélérations progressive sur 100m et 3' de repos avant le départ bon test

salut tous le monde coach Gilles Amine ......
je souffre dans les entrainements d une pression respiratoire est ce que vous connaissez svp quelque solutions pour Eviter ça merci a vous ......