suivi de christine57

C'est quand même plus agréable de faire ces SL dans la nature, ça fait penser au trail.
Je suis sûr que tu aimerais ce genre de course, en plus le chrono , on le met de coté.
Bonne continuation.
A+

merci chris;)
et comme je ne bosse pas auj, j'en profite effectivement pour faire ma séance ds l'apres midi et en pleine nature:)

Bon entrainement:)

asics87 écrit:

Bon entrainement:)

merci francis;)
voilà , je suis revenue de ma séance .
frais, ms bien vétue.
en pleine nature. 45mn
fc moy : 146
.....un régal:)
faut simplement faire gaffe à ce qu'il n'y ait pas des trous sous les feuilles....et là,j'ai pensé à la cheville de Sonya;)
c'est vrai que ça pleut des feuilles !

Séance AS10 sur terrain varié mais stable: footing de 25'+4x1000m avec r=3' +10' cool
ma séance s'est déroulée sur terrain quasi trop stable, et même si le plan d'eau de Metz est chouette, il est tres humide...normal..et là, j'y rencontre 3/4 de bithune et 1/4 de terrain caillouteux, tout ce qui peut etre herbe et boue est ds la nature et l'obscurité , donc j'évite.
Ce territoire : celui du cross de va ville de Metz !
25' a 156 fc max, tout du faux plat sur bithune.
4x1000 : 182 fcmax...j'essayais de stabiliser l'allure, ça c'était possble, ms pas l'effort terrain caillouteux, et vallonné.
10' cool :de quoi se refroidir surtout:blink:
Pratique et sécurisant ce parcours, ms pas tres marrant:unsure:
ms je n'ai pas trop le choix apres le travail;)

Tu tiens bien Christouille, courageuse par un temps pareil