bladerunner [en retraite ou presque]

si je peux me permettre, le généraliste il y connait pas grand chose, voire rien du tout... sa spécialité à lui c'est la grippe, les otites, la gastro etc. d'ailleurs il ne sais pas si c'est les tendons ou les ligaments, ni si c'est une inflammation ou une déterioration. merci pour le diagnostique! va voir un médecin du sport, lui il saura te dire plus précisément voire même te remettre en place à la main si c'est possible et qu'il est bon.

sinon tu peux aller voir d'autres spécialistes, la question est de savoir quel prix tu va payer : le kiné ne sera que très peu remboursé s'il n'est pas prescrit par un médecin. quant à l'ostéopathe, il n'est pas reconnu en tant que médecin, donc un médecin ne te prescrira jamais des séances d'ostéopathe. il faut que tu y aille par toi même en payant le prix fort.

si je peux donner mon avis : aller voir un médecin du sport et faire ce qu'il te dit à la lettre, et en parallèle consulter un acupuncteur. c'est vraiment très efficace, ça n'entre pas en conflit avec la médecine occidentale et c'est souvent très complémentaire.

bon rétablissement en tout cas j'espère que tu ne vas pas trop en pâtir!

Encore une sacrée performance ! Bravo pour ton marathon !

Concernant tes 2 questions, demande à ton médecin traitant qu'il t'oriente vers un médecin du sport (si t'en connais un, indique-lui lequel), au-moins t'y perdras rien côté remboursement de frais
Arrêter la CAP ? Je pense que de t'octroyer au moins une semaine de récup après ce marathon n'est pas inutile, non ?
Après, à toi de voir si tu peux attendre d'avoir l'avis du médecin de sport avant de reprendre la CAP (si ton rdv ne sera pas trop lointain).

En tous cas, bonne récupération déjà

bladerunner écrit:

Hier j'ai consulté mon médecin traitant pour avoir son avis sur ma douleur au genou gauche.

Il suspecte une inflammation ou une détérioration des tendons ou des ligaments externes. Il m'a prescrit une IRM : 3 mois d'attente ! Et en attendant l'IRM, me conseille d'arrêter la course à pied.

2 questions :

1. Est-ce que je peux consulter directement un spécialiste sans avoir été orienté par mon médecin traitant, et si oui lequel : kiné, ostéopathe, autre ? Excusez ma naïveté, je n'ai jamais consulté ce genre de spécialiste !

2. Que pensez-vous de la recommandation de mon médecin généraliste d'arrêter totalement la CAP dans l'immédiat ?

J'ai pas suivi tout le film mais si tu as une douleur consécutive au marathon, ça me semble normal de chez normal. C'est une épreuve terrible pour les articulations et les fibres musculo-tendineuses. ça va mieux aujourd'hui mais lundi tout était en compote chez moi, en particulier l'extérieur des genoux. Si tu avais mal avant, le kilométrage important de la préparation, qui plus est sur terrain dur souvent l'explique aussi. Si ta douleur était à peine passée pour le marathon, le seul fait que tu ais pu le courir en entier est signe qu'il n'y a pas de problème fonctionnel majeur. Oui, tu tires sur la bête donc forcément elle renâcle un peu.

Je te donne mon avis d'abord et un témoignage perso ensuite :

1) poses toi d'abord les bonnes questions : état de mes chaussures ? terrains sur lesquels je cours le plus ? augmentation du volume kilométrique par rapport à il y a 6 mois ? phases de repos suffisantes ? alimentation équilibrée ? Bois je assez ?
Avant consultation (et l'un n'empeche pas l'autre), c'est la base.
2) une irm ? Ouais, bof, vraiment si tu penses avoir une atteinte fonctionnelle majeure car sinon ça sert juste à t'inquiéter. On trouve toujours quelque chose avec ce genre d'examens; on n'est plus des perdreaux de l'année et le corps a déjà encaissé pas mal de trucs donc il y a des traces qui ne sont pas toujours causes de quoi que ce soit. Ton médecin dit ça parce qu'il en sait rien, il pense que ça te rassurera. Alors oui, va plutôt voir un spécialiste type médecin du sport mais PAS AVANT d'avoir récupéré du marathon soit 15j-3semaines.
3) n'arrête pas la cap !. Changer des habitudes, oui; arrêter, non ! c'est souvent (toujours) une indication des médecins qui ne savent pas, qui ne courrent pas. Principe de précaution qui sauf atteinte fonctionnelle majeure (absence de cartilage, rupture des croisés...) n'apporte rien de positif.

Je te la fais courte pour moi. J'ai trainé une cruralgie sévère (douleurs dans le dos + quadri type sciatique.) pendant 8 ans, qui m'empechait parfois de dormir, surtout après avoir fait du sport. J'ai passé des radios, scanners, electromyogramme, échappé de peu à la ponction lombaire (refus de ma part voyant que les médecins cherchaient un peu au pif et pour m'aider moralement), on m'a découvert un bout de vertèbre cassée et reconsolidée depuis longtemps, un muscle trop long, une maladie de lyme qui s'était soignée toute seule... ET TOUJOURS MAL à la cuisse .
Ah oui, j'oublie de te dire que tous m'ont conseillé d'arrêter la course.
j'ai rien arrêté du tout, j'ai fait de la PPG et j'ai fait un peu par hasard des séances de kiné méthode mézière consistant à étirer la chaîne postérieure des muscles : miracle ! Disparue la cruralgie et je cours 2 à 3 fois plus que lorsque j'avais mal. Quand la douleur revient (on est fait comme on est fait), je sais maintenant la gérer par des étirements.

Je suis long donc je résume : n'arrête pas la cap !

pfiooooouuuu sacré marque mec !! Bravo !!

Moi, mon avis (et ce n'est que le mien), est que ça ne sert à rien d'aller voir son généraliste pour la CAP. En effet, il est là pour soigner dans le sens où, tu as mal à cause de la CAP, ben c'est simple arrête la CAP le temps de ne plus avoir mal.
Il faut aller voir un médecin du sport.

Merci pour vos avis, les gars.

L'option 'médecin du sport' me paraît la plus appropriée, je vais donc en consulter un après avoir bien récupéré du marathon.

Je ferai sans doute un 1er footing post-marathon dans 8 jours. Le genou se sera donc reposé 10 jours. A suivre !

Quel programme maintenant ?

D'abord, quelques semaines de simple entretien, sans course au programme.

Ensuite, peut-être le parcours de 37 km du Trail du Bout du Monde le 7 juillet, en mode 'détente'.

Le 2ème semestre devra me permettre de poser les bases pour attaquer la barre des 3h00' sur marathon au 1er semestre 2014. Je pense à quelques axes de travail, en vrac :

- augmenter ma VMA
- être plus agressif voire téméraire sur semi-marathon : allure et mental
- gagner en souplesse
- pratiquer des exercices dynamiques en PPG

A laisser mijoter quelque temps.