Rp 15 et 18(18.5) ^^

sabine écrit:

tu as vu Eric, dimanche il est prévu de l'assez beau temps et pas trop chaud

en esperant qu'ils ne se trompent pas pour une fois

Comme dirais eddy , c'était ma derniere séance mais j'espere que ma fin sera moins triste

Sortie en apres midi 1 heure apres mangé sur un terrain inconnu , je l'ai faite en ne tenant pas trop compte de ma fc sans la laissée monter trop haut tout de meme .

Donc 1"00'00 9.36 km fcmoy77% fcmax 81%

Maintenant y'a plus qu'a rejoindre mes amis tourangeaux , le plus dur étant fait, il n'y a plus qu'a concrétiser

Comme d'habitude , je fais faire de mon mieux en esperant qu'on puisse avec Fred aller chercher notre objectif initial 1h42 et mieux si on peut

connect.garmin.com/activity/116048815

Tout à une fin, même ton dernier record!
Bonne course et plein de courage!

Rycker écrit:

Comme dirais eddy , c'était ma derniere séance mais j'espere que ma fin sera moins triste

Sortie en apres midi 1 heure apres mangé sur un terrain inconnu , je l'ai faite en ne tenant pas trop compte de ma fc sans la laissée monter trop haut tout de meme .

Donc 1"00'00 9.36 km fcmoy77% fcmax 81%

Maintenant y'a plus qu'a rejoindre mes amis tourangeaux , le plus dur étant fait, il n'y a plus qu'a concrétiser

Comme d'habitude , je fais faire de mon mieux en esperant qu'on puisse avec Fred aller chercher notre objectif initial 1h42 et mieux si on peut

connect.garmin.com/activity/116048815

Votre objectif est à porté de mains où plutôt de pieds
bonne course !

Bonne course Eric. Tu t'accroches au 5.05 par kilo et ce sera tout bon.

Bonne course