Rp 15 et 18(18.5) ^^

Mine de rien un marathon de plus et inférieur à 5h.
Donc félicitation .

encore une fois félicitations M. !!

Mine de rien, ça approche cette échéance... impatient de voir ça. J'aurais vraiment voulu t'accompagner sur une partie du parcours, quel dommage...

Bonne suite de prépa

Lendemain de fêtes

Après une semaine de vacances , moralement qui fait du bien , mais physiquement plus fatigante que le boulot , entre le jardinage , bricolage , les kms en voiture , les apéros, les changements de lits et les qqs kms courus , je voulais faire une sortie ce soir mais si physiquement les jambes vont très bien , là je suis un peu trop fatigué et ce ne serait pas sérieux , je la remets donc à demain .
D'ailleurs apres mes grosses grosses sorties , je me prends toujours une journée de repos donc je ne déroge pas à la règle.

Je viens de consulter mon classement officiel 3017eme sur 3124 de classés .....j'ai donc remonté plus de 100 personnes
ce qui contribue à ma petite fatigue du jour

La récupération, c'est sacrée !

Heu je viens de voire ton carnet...c'est pas un peu beaucoup ce que tu as prévu après une semaine pareil ?
+1 un bon repos vos mieux que du travail sur une trop grosse fatigue...

CED37 écrit: Heu je viens de voire ton carnet...c'est pas un peu beaucoup ce que tu as prévu après une semaine pareil ?
+1 un bon repos vos mieux que du travail sur une trop grosse fatigue...

C'est le même programme que l'an dernier , mais voici ce que j'ai écris sur ma sortie longue du jour sur garmin (tu lis dans mes pensées) :

Sortie Longue : 2h00 AS 100 - 01:59:42 pour 15.77km connect.garmin.com/modern/activity/1133544733

On va pas se mentir , malgré une démarche tout à fait normal dans les escaliers pour monter et descendre ou pour marcher , la séance de ce soir me démontre bien que j'ai quand même forcé un peu plus que prévu dimanche et les cuisses , surtout la droite, est là pour me rappeler que superman ce n'est pas moi , au cas ou ^^.

Parti le vent dans le dos sur un profil descendant , je réduis vite fais la vitesse dès que ça monte et que j'ai le vent de face.

Malgré tout ça passe bien , reste à voir comment j'encaisse .
D'ici la fin de la semaine je pense que je ne ferais que des séances AS100 , c'est ma dernière grosse semaine mais si je vois que ça peut pas le faire je l'allégerais sans aucun regret.