Rp 15 et 18(18.5) ^^

dernière ligne droite mon grand !

bon jus !!

Mardi : Cap
connect.garmin.com/activity/959602724
Mercredi : Cap
connect.garmin.com/activity/960234015
Jeudi : Natation
connect.garmin.com/activity/961268324
Vendredi : Cap
connect.garmin.com/activity/961742598
Dimanche : Cap
connect.garmin.com/activity/963393075

Bilan de la semaine (+59m) 39.69 km 03:49:00

Nous y voilà presque , je pense que je n'irais pas à la piscine cette dernière semaine mais encore 2 petits footings de 40-50mn ,après advienne que pourra , je suis prêt et j'y crois(heureusement) , même si mon poids n'a quasi pas bougé ( 80.5kgs) ça doit être du muscle ou le poids des ans .

Objectifs :
<4:00:00
4:00:00
4:09:09
4:29:06
Finir

Salut Eric,
1- un routard comme toi ne peut que finir déjà
2- je pense que tu vas nous étonner car tu es dans la sérénité sur cette épreuve, pas comme les autres fois.
3- et ta prépa a été cool avec les kms qu'il fallait à chaque fois.
Donc, comme dirait l'autre J'ACHÈTE

Eric, tout à fait d'accord avec Ernest.

Tu as fait une super prépa donc pas la peine de cogiter.

Bon jus.

C'est très précis comme objectifs dis-donc.

Comme les copains, tu as fait une très belle prépa, tu n'as rien à te reprocher
Je suis sûr que le premier objectif de ta liste sera atteint !!

Bonne dernière semaine de relâche Eric !!

Je te souhaite :
Une très belle course
Une meteo aussi agréable qu'aujourd'hui sur la Rochelle
Beaucoup de plaisir