Gilles84 [heureux !!! ]

Clair que ce doit être de beaux itinéraires !

Au fait, superbe séance encore aujourd'hui !

plusloin écrit:

4:13/km à 78% ! Je veux mon neveu que tu es rassuré
C'est quoi les minima qualificatifs pour les championnats de France V5

+1

pfiouuuuuuu on est sur une autre planète là

aujourd'hui séance de côtes mais effectué en mode fartlek à cause d'un gros gros mistral encore
En 3 mois je crois qu'on a eu le quota de sorties venteuses de l'année là

en plus , outre le mistral (qui m'a gavé royalement), j'ai un petit point d'inconfort sur le coté des cabrakan (une couture au niveau du petit orteil) que j'ai du mal à corriger ...ça passe sur les séances jusqu'a 3h, mais j'ai un gros gros doute pour 7h30/8h de course et ça ça peux te lincher la course
m'accorde un dernier test avec d'autres chaussettes et sinon je change le fusil d'épaule et je repasse sur les harrier ... bcp plus light, donc des remontées de cailloux et moins d'amorti sur terrain minéral,comme j'ai vu à la reco, mais je les ai déjà supporté sans pb 5h30 sur trail et sur la reco

1h, 10.65km, allure 5'38", fcm 75%, max 85% , 300m D+ env (276m pour GC, et 389m pour ST qui s'est enflammé sur ce coup là )

Tiens, moi aussi c'était séance de côtes...

Belle séance encore !

Bon avec 6h d autonomie environs sur ma 405 ,vais être embetté sur mes courses à venir ,ou alors faut que je hausse sacrément mon niveau
Viens de vendre qques trucs sur le bon coin et pense que je vais la compléter avec une quechua keymaze 700 dont guillaume Lenormand m à dit du bien et qu on trouve pas cher ( alti baro et 15h autonomie ).
Sinon ds la nouvelle gamme textile et accessoires trail quechua qui arrive doucement, y a des trucs sympa !