Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

Et au final t'as tenu au delà des 3'45 et pas qu'un peu.
Tu m'étonnes que la fin fut difficile ! Mais la perspective de voir des proches est aussi galvanisante que celle du RP !

Du coup, quels sont les objectifs à suivre ? Tu continues sur 10 ou tu repasses à une distance supérieur pour descendre sous les 1h23 au semi ou 3h10 du marathon ?

En tout cas, ca fait plaisir de voir ta progression depuis ton inscription en club ! Surtout que tu remplis toujours ton carnet, ca pourra en inspirer plus d'un

Bravo pour ce super chrono
le boulot paye toujours, bonne fin de saison à toi

Kodama écrit: Du coup, quels sont les objectifs à suivre ? Tu continues sur 10 ou tu repasses à une distance supérieur pour descendre sous les 1h23 au semi ou 3h10 du marathon ?

Un cross (Liffré) en décembre.
Un 10km (St Grégoire) en janvier.
Et ensuite certainement un marathon au printemps (Nantes, Saumur...?).

Seb35 écrit: Un cross (Liffré) en décembre.
Un 10km (St Grégoire) en janvier.
Et ensuite certainement un marathon au printemps (Nantes, Saumur...?).

Cool on va se croiser début 2018 sur les courses !
Enfin va falloir que je bosse dur cet hiver si je veux finir mes courses avant que tu sois changé, douché et déjà parti !!
Ta progression est très motivante en tout cas, ça donne envie de se faire mal sur les séances !!

Vince56 écrit: Ta progression est très motivante en tout cas, ça donne envie de se faire mal sur les séances !!

Il y a un an, j'avais un peu abandonné l'idée d'améliorer mon RP de l'époque sur 10 km (37'50" qui datait de 2013), le passage en club et les séances de VMA avec l'émulation du groupe m'ont permis de gagner en vitesse et de progresser sur 10 km. Il faut désormais que je gagne en endurance pour améliorer mes chronos sur semi et marathon...

Magnifique chrono comme quoi le passage en club peut être plus que bénéfique.