Plusloin - En mode flamant rose

toujours aussi sympa de te lire Pierre, il faut impérativement que nous organisions une sortie par chez toi
il faudrait prévoir ça pour 2013, tu nous proposerais quoi?
à Sergio: on te voit plus dis donc, tu n'es même pas venu me faire un coucou sur mon suivi, je boude

Il y a bien sûr notre Crapahute nationale, course nature de 13km et 250m d+ début septembre
Parmi les autres possibilités : le semi de la Grande Motte début mars, le trail des gorges de l'Ardèche fin mai, le semi des dentelles de Montmirail (Gigondas) en juin, ou bien encore le trail des truffières que l'on vient de boucler...
Et bien d'autres encore !!!

Jeudi 22 novembre

Footing tout cool. Pas trop motivé mais les jambes tournent bien : difficile d'aller s'entraîner sans véritable objectif

Bilan : 1h07, 12.4km, 60m d+, 5:28/km, FCmoy 69%, FCmax 77%

Très joli course sur le trail des truffières Pierre!!! J'aimerai bien vous croiser sur l'une des courses du coin un de ces jours! ( J'ai "couru" pour ma part un 10 km très festif à Rochefort du Gard ce dimanche. Le primeur Côte du Rhône et les merguez des ravitaillements étaient un vrai délice! )

plusloin écrit:

Je viens de regarder un peu les résultats en détails. Il semblerait que ce soit un sacré cador qui ait gagné le 42 km (Emmanuel Gault - pardon pour ma méconnaissance du haut niveau trail ) : 3h26 !!! Il met plus de 30 minutes dans la vue à la première équipe ayant couru en relai Si on additionne le temps du vainqueur 19km (1h18) à celui du vainqueur 23 km (2h02) il n'est qu'à 6 minutes !!! Je suis scotché

cyril (dep1703) peut te parler de sa copine

Superbe course Pierre !
Vous avez l'air de vraiment vous être amusés et ça c'est cool !

Dimanche 25 novembre

SL trail en compagnie de JY. Météo maussade mais content d'avoir pu faire quelque chose de ce dimanche pourri

Bilan : 1h53, 16.5km, 510m d+, 7:02/km, FCmoy 72%, FCmax 82%