Suivi Eric [Objectif : Maratrail Hero-Crest (26)]

effectivement super sympa de rencontrer eric et sa petite (enfin "grande") famille

Bonsoir à tous,

Dimanche, c'était la première course de l'année à Mornas. 11,5km pour D200+ pour bien démarrer l'année et se remettre en pattes pour la saison qui vient.

Je ne vais pas m'étaler sur le parcours et les conditions polaires car mes co-teamiers l'ont fait mieux que moi et surtout plus vite .
Super content d'avoir rencontré gilles84, plusloin et bidoubay et d'avoir pu partager un bout d'échauffement ensemble et échanger assez longuement après la course.

Pas d'objectif sur cette course, si ce n'est retrouvé un peu de rythme. J'ai bien aimé ce parcours à la fois assez roulant et technique par endroits , tout en relance. Du mal à mettre en route sur les parties montantes. Le temps final est de 59'29 pour une 149ème place. Pas de courbatures du tout, il restait du coco dans le moteur à la fin .
Les stats sont là .

Demain, petite sortie entre amis (1h en EF) et jeudi 2*5*400m qui vont piquer un peu ,avant d'attaquer une prépa semi.

Bonsoir,

Hier, petite sortie nature de 2h00 pour 16km et D700+.
Une douce atmosphère hivernale sur les contreforts du Vercors avec quelques centimètres de neige et du brouillard.
Aujourd'hui, les cuisses un peu cassées.
Reprise , Mercredi.

@+

Cool d'avoir de tes nouvelles..ce qui m'a fait halluciner c'est que tu cours dans mes quartiers d'enfance: née à Chabeuil, j'ai écumé tous ces coins avec mes cousins, en vélo puis avec le solex de ma tante Bonne suite à toi

Effectivement, une belle petite ballade où tu n'as probablement pas souffert de la chaleur

Salut à tous,

1ère semaine du plan semi.
Mercredi : séance de fartlek (2*10') à enchainer des bosses (Total 1h & 8,5km).
Jeudi : 2*4*500m (Total 1h & 11km)
Dimanche : SL de 1h30 pour 12,7km et D660+ .

Comme SL, normalement c'était 1h20 tranquille. J'ai longtemps hésité entre aller reconnaitre le parcours du semi et découvrir un nouveau parcours trail. Vu le temps magnifique, le naturel est revenu au galop .

@+