suivi Wilfried de Jarsy
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Réponse de papadje sur le sujet Re:suivi Wilfried de Jarsy
Posted il y a 14 ans 5 mois
Bon courage et profite du soleil 
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- wilf
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Réponse de wilf sur le sujet Re:suivi Wilfried de Jarsy
Posted il y a 14 ans 5 mois
mardi 8 juin 2010 S Médard
menu footing 1h
A la fraîche je saisi les rayons de soleil, dans les sous bois de la montagne, j'écoute le chant des oiseaux du matin sur le bruit de fond de la rivière, je hume les odeurs de terre humide.
La machine "bipèdique" s'en met à coeur joie! Tourne comme une horloge qui voudrai prendre de l'avance.
Hum! Hum!
Bon ça vous fait: 55'10" ,8.5 km, freq cardiaque 118/139, allure 6'43'/4'10", cadence 81/89
salut à tous et à la prochaine!
et....à donf
menu footing 1h
A la fraîche je saisi les rayons de soleil, dans les sous bois de la montagne, j'écoute le chant des oiseaux du matin sur le bruit de fond de la rivière, je hume les odeurs de terre humide.
La machine "bipèdique" s'en met à coeur joie! Tourne comme une horloge qui voudrai prendre de l'avance.
Hum! Hum!
Bon ça vous fait: 55'10" ,8.5 km, freq cardiaque 118/139, allure 6'43'/4'10", cadence 81/89
salut à tous et à la prochaine!
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- finopat
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Réponse de finopat sur le sujet Re:suivi Wilfried de Jarsy
Posted il y a 14 ans 5 mois
la machine ronronne alors, cool,
pas croisé de buse aujourd'hui ? c'était trop tôt peut être
pas croisé de buse aujourd'hui ? c'était trop tôt peut être
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- christine57
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Réponse de christine57 sur le sujet Re:suivi Wilfried de Jarsy
Posted il y a 14 ans 5 mois
belle sortie 
, je m'y voyais déjà !
, je m'y voyais déjà ! Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- wilf
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Réponse de wilf sur le sujet Re:suivi Wilfried de Jarsy
Posted il y a 14 ans 5 mois
J'ai donc recopier sur mon agenda (jusqu'au 3 octobre 2010) le plan marathon 16 semaines. 
Semaine 1 :la semaine prochaine début 14 juin 2010
deuxième séance 30/30 je trouve ça raide, bon j'exécute
ça va décrasser 
Je reste très curieux du résultat des opérations.
Semaine 1 :la semaine prochaine début 14 juin 2010
deuxième séance 30/30 je trouve ça raide, bon j'exécute
ça va décrasser Je reste très curieux du résultat des opérations.
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- FredX
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