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Suivi de finopat : Objectif La Rochelle

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Réponse de finopat sur le sujet Re:Suivi de finopat

Posted il y a 14 ans 11 mois #36231
En fait j'ai fais une pause forcée hier : incident majeur au boulot donc tout le monde sur le pont, pas pu courrir.
J'aime bien les sorties au boulot entre 12 et 14, ca me fait décompresser c'est pour cela que je voulais en faire 2 quand même cette semaine, mais bon ce n'est pas perdu : j'ai lu qq part que la recup fait partie de l'entrainement, donc on va dire que c'est pour l'entrainement ;)
Je ne suis pas (pas encore ;) ) un stakhanoviste du running
par finopat

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Réponse de sorinvincent sur le sujet Re:Suivi de finopat

Posted il y a 14 ans 11 mois #36248
Je suis comme toi ,je cours le midi en période hivernale,et c'est vrai qu'après une scéance on est est assez zen l'après-midi :)

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Réponse de finopat sur le sujet Re:Suivi de finopat

Posted il y a 14 ans 11 mois #36413
Bon, et bien finalement petite semaine pour la CAP (semaine agitée au boulot)
donc je n'ai pu courrir que aujourd'hui :
EF 47' 7,3 km vitesse moyenne 9,2 km/h FC Moyenne : 132
j'ai vraiment fait cool (manque de sommeil cette semaine :S )
Un peu frustré de n'avoir pas pu courrir plus, mais bon c'est comme ça, faut bien bosser de temps en temps ;)
Demain j'attaque le plan semi 12 semaine / 4 séances par semaine.

Bon dimanche à tous
par finopat

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Réponse de finopat sur le sujet Re:Suivi de finopat

Posted il y a 14 ans 11 mois #36414

après une scéance on est assez zen l'après-midi

c'est sur, ca remet le compteur de stress à 0 et ca permet de gérer les après midi rudes avec assez de recul pour prendre les bones décisions (en tout cas ca marche pour moi)
par finopat

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Réponse de seb.briet sur le sujet Re:Suivi de finopat

Posted il y a 14 ans 11 mois #36444
bon courage pour la prepa du semi B)

t'as quoi comme objectif pour le semi ?
par seb.briet

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Réponse de finopat sur le sujet Re:Suivi de finopat

Posted il y a 14 ans 11 mois #36447
merci, j'espère que cela se passera bien,
Et bien je pars sur 4'26 / km, ce qui me donnerait aux alentours de 1h35 j'ajusterais ce temps suivant les sensations aux sorties à allure spécifique.
par finopat

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