Suivi de gilles

De là à trouver bientôt dans nos bagages des "perf" de chocolat liquide

Et si c'était ça qu'Amstrong mettait dans sa gourde !!!!!

bravo, superbe temps
j'ai du te voir arriver..... mais avec le monde difficile de trouver les membres ....

gilles écrit:

Sur les 2 derniers kms les jambes tournaient toutes seules. Une folle envie d'en rajouter tous les 200m. Pas une seule fois je suis allé dans le "rouge"
Notre corps nous réserve parfois de belles surprises

C'est le digestif offert par le patron du Don Bartolomeo qui t'a boosté !!!
Bravo pour ta perf, Coach.
Nous avons apprécié la discussion finale sur la technique de course de ton ami D.
A explorer, mais je te fais confiance...
Bisettes, ainsi qu'à Mirande, et bon rétablissement à toi.
Jean-Luc et Elina

SURFEUR3210 écrit:

C'est le digestif offert par le patron du Don Bartolomeo qui t'a boosté !!!

Ah tiens je l'avais oublié celui là !!!!

Je vais donc lui en commandé quelques litres
Bises à vous deux

bonsoir Gilles, je ne sais pas si tu t'alignes demain dans un sas, ou si tu vas à Paris à la rencontre des membres du team, mais si tu prends le départ, je te souhaite une bonne course

Salut Sonya
En fait je n'ai fait que l'aller retour sur Paris samedi pour le marathon expo

J''envisage de prendre le départ du marathon du Mont St Michel dans 4 semaines. Mais pas d'objectif "chrono". Je vais juste venir me caler à 160-165 bpm (FC 42) et maintenir ce "ronronnement" cardiaque sur l'ensemble du trajet. Encore faut il que j'arrive à m'entrainer au moins 2 à 3 fois par semaine. Ce qui est loin d'être gagné