Suivi Vincent-->Objectif Marathon de Cheverny

impossible, les 24 heures se courent le derneir WE de juin , et je fais le trail des glaciers de la vanoise la semaine suivante .... ça va être juste
après à toi de voir comment tu auras récupéré du marathon, oublie pas que c'est ta première vrai saison, ne t'emballe pas trop et prend des périodes de récup avant d'enchainer un autre objectif !! (attend peut être après l'été...)
@+
guillaume

Tu as surement raison il ne fait peut-être pas s’emballer dans les objectifs !!!

Ce midi sorti "Cotes -Footing de 20' + 2 x5x1'30'' en cotes avec r=descente et R= 3' total de la sorti 1h10 "

bah alors, t'as rien fait depuis le 23 ?? ou t'as plus d'ordi ?

Scéance aujourd'hui de 50 mn en EF pour récupérer du week-end (Gastro !!! ) depuis samedi et encore coucher tout le dimanche !!!j'ai donc sauter la sorti longue du programme cas de force majeur
Prochaine sorti vendredi histoire d'évacuer les excès du jour de l'an (pas d'abus prévu non plus!! )

J'ai été voir sur le site la course " le trail des glaciers de la vanoise" ça a l'aire génial!!
un sacré prépa en vu apparemment !!!

sorinvincent écrit:

Scéance aujourd'hui de 50 mn en EF pour récupérer du week-end (Gastro !!! ) depuis samedi et encore coucher tout le dimanche !!!j'ai donc sauter la sorti longue du programme

Bon reflexe. Il est inutile de vouloir s'entrainer quand on est malade. On se fait plus de mal que de bien.
L'organisme a déjà suffisamment à faire pour lutter contre la maladie. Lui ajouter une charge supplémentaire de travail ne fera que l'affaiblir davantage et risque d'engendrer une longue période de méforme . Sans parler des risques de blessures...

Alors qu'avec une petite semaine de repos comple ou relatif (petit footing cool de 40' maxi)t, tout peut rentrer dans l'ordre très rapidement

Bonne et heureuse année 2010!!