Suivi d'Alassea: 2015 la grande aventure!
- Alassea
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bien d'accord avec toi! m'enfin on va pas se prendre la tete....Aujourd'hui si tu as une vraie vie hors du travail ce n'est jamais tres bien considéré par les gens qui n'ont pas de vie à part leur travail.
pour bien finir la smeaine de boulot et bien commencer le week-end, une sortie VTT sous le soleil et dans la boue! je suis allée repèrer des nouveaux chemin en foret pour de futurs sortie CAP, un endroit bien cool au bord de la rivière, dans la foret, vraiment sympa mais a 6km de la maison....donc faudra faire un bout a vélo, ca fera l'échauffement!
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vala maintenant place au week-end bien mérité!!!! demain soir une petite corrida et dimanche,,ben heu,,, je sais pas encore mais je trouverai bien
par Alassea
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- FredX
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Comme quoi il n'y a pas qu'en france où les chefaillons sévissent...
Ils préféreraient sans doute une obèse se gavant de chips devant sa télé...
Ils préféreraient sans doute une obèse se gavant de chips devant sa télé...
par FredX
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- Alassea
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là je rigole, c'est un peu le portrait de ma cheffe que tu fait^^ non mais je crois qu'elle est aussi un peu jalouse, enfin elle me le fait bien sentir, car elle a des soucis de poids, qu'elle bataille a mort et ne perd rien , alors que moi ben je viens de perdre 10kg et ca se vois franchement, du coup elle l'à un peu mal... mais c'est pas une raison... enfin cêst le week-end, fini de parler boulotIls préféreraient sans doute une obèse se gavant de chips devant sa télé...
par Alassea
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- Alassea
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CR de ma course de samedi ici:
www.conseils-courseapied.com/forum/25-re...lloise-ch.html#70393
par Alassea
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- sonya
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joli chrono .perso, j'aime pas trop ce genre d'épreuve, trop rapide à mon goût mais pour bosser la puissance, c'est vraiment le top
par sonya
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- Alassea
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moi non plus j'aime pas trop, ca va trop vite.. mais ca fait quand meme du bien de temps en temps, pour bien finir l'année!
ce soir agréable sortie EF, bien que je n'avais ni la motivation, ni l'envie.. mais après une (trop ) longue journée de boulot, je dois avouer que ca fait un bien fou!
donc 52 minutes et 7km, une FC moyenne à 76%, et une vitesse moyenne de 8km/h
les sensations étaient excellentes! pas de traces apparament de la course de samedi!
connect.garmin.com/activity/57599195
je prévois une séance de côtes pour demain, on verra ce qu'en disent les jambes!
ce soir agréable sortie EF, bien que je n'avais ni la motivation, ni l'envie.. mais après une (trop ) longue journée de boulot, je dois avouer que ca fait un bien fou!
donc 52 minutes et 7km, une FC moyenne à 76%, et une vitesse moyenne de 8km/h
les sensations étaient excellentes! pas de traces apparament de la course de samedi!
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je prévois une séance de côtes pour demain, on verra ce qu'en disent les jambes!
par Alassea
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