[gyom193] Marathon de La Rochelle - CR p.259 -

RunningZap écrit:

Jérôme, je te rassure, moi aussi je n'ai pas la forme Olympique en plus sur 20Km, je vais y aller mollo car je manque de foncier.

c'est toi qui dit ça avec ta dernière sortie de 16km à 5"30/km quel blagueur...

Bon, j'ai fait le parcours.
Je vous propose un petit 16,5km, avec environ 250/300m de D+.
Ça commence par 3-4 km de grands chemins forestiers pour se chauffer (on aura le temps de papoter un peu), et après on entre dans les petits sentiers rigolos.
On peut même prévoir de ne faire que du sentier dès le début, mais ça rallonge un poil (17-18km au total), et j'ai pas osé, j'avais dit 15 bornes déjà! Dites moi ce que vous en pensez.

J'espère que ça vous plaira!

16 km ça me semble bien, ni trop court ni trop long. Le D+ est raisonnable (j'en aurais mis au moins 2* plus ) et l'idée de commencer sur de grandes allées pour se mettre en jambes et bavarder est alléchante (ça laissera le temps à Jérôme et Fabrice de se chauffer afin qu'ils se tirent bien la bourre ensuite )

Forcément que ça nous plaira, une sortie entre copains ça ne peut pas être autrement que plaisant !

La distance me va mais j'étais parti sur 18km, j'ai confondu les anciens et nouveaux "lieue" ... donc je ne suis pas contre le 16 ni le 18km, ça t'avance.. mais honnêtement, je préfère la version 16km car je ne me sens pas en super forme.

Si il manque des coureurs au retour à la ferme du Manet, tu indiqueras à la gendarmerie ou ratisser

Edit : je sens que cette sortie ça va être du n'importe quoi niveau FC - C'est bête à un jour près, je pouvais peut être choper une poche de sang

Knau80 écrit:

Le D+ est raisonnable (j'en aurais mis au moins 2* plus )

Rien n'empêchera ceux qui veulent de se taper les côtes 2 fois!


taek78run écrit:

je sens que cette sortie ça va être du n'importe quoi niveau FC

T'inquiète! On épuisera les kadors en les envoyant sur des fausses pistes, nous on prendra les raccourcis!

taek78run écrit:

T'inquiète! On épuisera les kadors en les envoyant sur des fausses pistes, nous on prendra les raccourcis!

ça ne me fait pas peur d'en c..r , c'est juste que ça m'embêterait d'être le gros looser de la matinée et handicaper tout le groupe. Mais en groupe une synergie va se créer et je pense que les 16km ils vont être vite avalé , je te dis pas la sieste l'après midi dans ton châtelain