[gyom193] Marathon de La Rochelle - CR p.259 -

taek78run écrit:

Ça cause beaucoup ici de bbq, de trail, mais ça ne court pas beaucoup.

Ben si! Franck Lulu et toi vous courez!


(Bon, je vous laisse, j'y vais aussi justement! )

ok pour le 20 suivi d'un apéro BBQ !!
en espérant qu'on aura la météo de l'an passé !

Bon, ben je rentre juste de la forêt, où j'ai improvisé une sortie avec 3x8' à FC21...
Ben c'est pas glorieux!
Si sur les deux premiers blocs, je tiens à peu près le 4'45/4'50, je m'écroule à 5'14/km sur le troisième, soit 2" moins vite que mon AS42 de l'hiver dernier (prépa Ecotrail).

Allez, courage! Ça va revenir...

oula....bon on va dire que c'est la reprise...aucun doute que ca va revenir

tu croyais quoi lol après tu rappelles au Xav qu'après 40 ans on n'est plus des petits jeunes

t’inquiètes dans 4 semaines, tu vas faire pleurer mémé

bonne reprise le géant, heureux de te revoir en activité!

Ouais, ça fait trop longtemps que je bricole des sorties à l'arrache, sans vraiment de vision d'ensemble...
Plus de VMA depuis des lustres, pas réellement de foncier digne de ce nom, y'a pas de secret!...
Il est p-ê temps de revenir aux bons vieux plans éprouvés du site...