Raphael391: le coyote II sur objectif 1H29'59"

Bravo Raphaël pour être allé au bout de ce trail qui s'est déroulé dans des conditions climatiques affreuses (conditions qui doivent y être pour bcp dans les 350 abandons apparrement).

Bravo également pour ton temps !
Le parcours n'était déjà pas facile en temps normal, mais avec les conditions météo du we, c'était une autre paire de manches.

Bonne (grosse) récupération

Ah oui! Quelles conditions bravo Raphaël ! Super classement ! Tu es incroyable après tant de semaines d'arrêt, sortir de telles perfs

Tu es un boss !

Vivement le CR!

Il parait que les bains de boue sont bons pour la peau. Tu confirmes ??

en tous cas bravo pour être allé au bout surtout dans ces conditions !!

Félicitation pour avoir fini dans de telles conditions.
On a beau s’entraîner, quand on parcours un tel chantier on a l'impression de faire le double de la distance

Bonne récupération!

bravo raphael, de la boue sur un parcours pas facile. pour un 1er trail tu as fais un super temps. connaissant tes qualites en ef jose pas imaginer pour les plus lent. repose toi bien.

Bonsoir tout le monde .
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3 jours après ma course , première tentative ce soir pour trottiner un peu et faire un premier décrassage .
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Distance: 5.00 km
Temps: 33:52
Allure moy.: 6:46 min/km
Gain d'altitude: 15 m
Calories: 205 C
FC moy.: 61 % de la valeur max.
FC max.: 67 % de la valeur max.
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Bon , j'ai encore quelques courbatures , cela tire un peu de partout , mais il ne semble pas y avoir de casse , je vais pouvoir tout doucement reprendre l'entrainement dans quelques jours .