Raphael391: le coyote II sur objectif 1H29'59"

ça à l'air de bien se passer cette reprise

mais quel est l'intérêt de faire 8 rentrer pour une pose de 2mn et repartir pour 4

Autant faire 12 avec une petite recup marché au bout de 8 ???

Bonjour Raphael

Tu enchaines c'est bon , ca revient doucement , les ratios sont deja pas mal .
Bonne continuation

Rycker écrit:

ça à l'air de bien se passer cette reprise

mais quel est l'intérêt de faire 8 rentrer pour une pose de 2mn et repartir pour 4

Autant faire 12 avec une petite recup marché au bout de 8 ???

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De vois que tu n'as pas bien suivi .

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donc je pars faire une boucle de 8 km tout seul , et au retour je prends coach idaho avec moi et je repars faire une petite boucle de 4 km avec lui .

Si si j'ai suivi .

Coach Idaho c'est quoi ??? une application sur ton tel pour t'aider à courir non ? alors si tel est le cas, pourquoi tu ne le prends pas directement plutot que de repasser chez toi ?

Je vois que les séances s'enchainent et que la progression est assez rapide !

@Eric: je pense qu'il s'agit de son fidèle compagnon tout simplement

Rycker écrit:

Si si j'ai suivi .

Coach Idaho c'est quoi ??? une application sur ton tel pour t'aider à courir non ? alors si tel est le cas, pourquoi tu ne le prends pas directement plutot que de repasser chez toi ?

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c'est mon coach idaho