Knau80 - Oops, I did it again !

Bonne reprise et surtout reste prudent petite tête brulée

Les chronos sont fait pour être battus et se donner des objectifs difficiles est le meilleur moyen de s'améliorer.
Ensuite faut se mettre en mode "Nocnoc" cad partir en AS42 puis au bout de 500m passer en mode AS21 puis au bout de 2 km passer en mode AS10 ... j'exagère à peine

Allez Knau80 tu vas passer sous les 40min

Knau80 écrit:

sur 10 km mon objectif n'est pas de balayer les 43' mais de passer les 40' (j'espère ne pas passer pour un gros prétentieux sur ce coup là...)

Pour une fois, je serais sérieux (si si, je peux !!!) : il ne serait pas normal que tu ne vises pas à terme un temps inférieur à 40'. Sincèrement, ce serait de la fausse modestie. Tes données physiologiques disent que tu es un client sub 40. Après, certaines personnes peuvent avoir des prédispositions à la course, mais ne parviennent pas à tomber ce temps,

- parce que l'épreuve ne leur convient pas : là dessus, je me dis que tu es encore jeune (relativement, parce que faut pas s'enflammer, y'en a qui ont fini sur la croix à ton age !!!), tes muscles sont encore pleins de fibres rapides (cf tes séances VMA), ta FCMax est haute : il y a largement moyen (domage qu'on habite aussi loin l'1 de l'autre, sinon on aurait fait des courses ensemble pour se stimuler, ça aurait fait chauffer les chronos ) !
- parce qu'ils font un blocage sur cette barrière : ça, c'est comme le joueur de tennis qui ne sert plus une 1ère balle quand il sert pour le match : il se crispe sur l'enjeu en oubliant le jeu...Mais là, à toi de profiter de ton expérience dans tes sports précédents pour passer cette barrière mentale (d'où l'utilité de ne plus être un perdreau de la semaine)...

0 vantardise, 100% lucidité

RoadRunnerArNaoned écrit:

Bonne reprise et surtout reste prudent petite tête brulée

Merci et promis, je serai sage

Snarf31 écrit:

Les chronos sont fait pour être battus et se donner des objectifs difficiles est le meilleur moyen de s'améliorer.
Ensuite faut se mettre en mode "Nocnoc" cad partir en AS42 puis au bout de 500m passer en mode AS21 puis au bout de 2 km passer en mode AS10 ... j'exagère à peine

Allez Knau80 tu vas passer sous les 40min

Relativisons, les 40' ne sont qu'une étape mais ce n'est pas le moment de la franchir... après une semaine sans courir et un dos à peine débloqué, je ne vais pas m'envoyer des sacs dans les vertèbres sachant que j'ai 5 semaines de spécifique semi qui m'attendent à partir de la semaine prochaine

frantz54123 écrit:

Knau80 écrit:

sur 10 km mon objectif n'est pas de balayer les 43' mais de passer les 40' (j'espère ne pas passer pour un gros prétentieux sur ce coup là...)

Pour une fois, je serais sérieux (si si, je peux !!!) : il ne serait pas normal que tu ne vises pas à terme un temps inférieur à 40'. Sincèrement, ce serait de la fausse modestie. Tes données physiologiques disent que tu es un client sub 40. Après, certaines personnes peuvent avoir des prédispositions à la course, mais ne parviennent pas à tomber ce temps,

- parce que l'épreuve ne leur convient pas : là dessus, je me dis que tu es encore jeune (relativement, parce que faut pas s'enflammer, y'en a qui ont fini sur la croix à ton age !!!), tes muscles sont encore pleins de fibres rapides (cf tes séances VMA), ta FCMax est haute : il y a largement moyen (domage qu'on habite aussi loin l'1 de l'autre, sinon on aurait fait des courses ensemble pour se stimuler, ça aurait fait chauffer les chronos ) !
- parce qu'ils font un blocage sur cette barrière : ça, c'est comme le joueur de tennis qui ne sert plus une 1ère balle quand il sert pour le match : il se crispe sur l'enjeu en oubliant le jeu...Mais là, à toi de profiter de ton expérience dans tes sports précédents pour passer cette barrière mentale (d'où l'utilité de ne plus être un perdreau de la semaine)...

0 vantardise, 100% lucidité

Si j'arrive à m'aligner sur un 10 en étant en forme et sans subir d'imprévu je pense que les 40' tomberont dans l'année (elles auraient du tomber en décembre sans ma blessure)... tentatives envisagées en septembre et décembre.

Je ne pense pas qu'il y ait de barrière psychologique puisque je n'ai pas eu l'occasion de m'acharner sur cette distance (ni sur aucune autre d'ailleurs (1 10 et 1 semi seulement...), je crois que je gère très mal ma programmation en plus de me blesser ou de tomber malade juste avant mes rares échéances

Et comme tu le dis, ma physiologie me laisse imaginer une bonne marge de progression sur plusieurs années encore alors on ne va pas trop vite se stresser la nouille et comme on est loin on va se tirer la bourre à distance en attendant les confrontations directes

Bon, entre deux pourrissages de topics et un peu de boulot j'ai fait une bonne chose, je me suis inscrit au semi du 21/04... Ça faisait bien longtemps que je n'avais pas réservé un dossard aussi longtemps à l'avance

Bravo cela va t'obliger à rester sages et à contenir la fougue.