Knau80 - Oops, I did it again !

Bon ben c'est pas top... Côté positif, je vais arrivé bien reposé pour mon 10 bornes (si je peux le faire)
Compte tenu de l'inflammation, le monsieur n'a pas trop tapé dans la carcasse, ajustement léger, un peu de détente musculaire, application de froid et mise en place de "strap" (les bandes noires comme les vrais sportif de la télé )
Interdiction de courir (éventuellement un peu de vélo mais en douceur et en évitant d'être penché, donc plus le VTC que le course) et nouvelle visite lundi pour voir ce que la séance d'aujourd'hui a donné. Forte antériorité constatée sur L3 ce qui donne envie à un disque de dire que ça pique fort...
Sinon je pense que je vais quand-même continuer d'aimer mon bout de chou
@ Frantz : profite du beau temps puisque tu peux...

Bon bah du repos, pour le dos, il n'y a pas 50 solutions. C'est pour ça que j'ai limité tes ardeurs avec ta sortie de fast and Furious de dimanche

Édit: j'irais faire des ronds sur le dos dans la piscine et j'oublierais un peu le vélo a cause de la position.... A moins que tu saches pédaler sans tenir le guidon

Allez va te reposer!

On va raconter les choses sous un autre angle.
Un adorable petit lutin a senti que son papa avait besoin de se reposer. Du coup, une charge en bonne et due forme du haut de ses 13 kg ont vite fait vaciller l'ogre aux pieds d'argile !!! Du coup, l'ogre papa va devoir se reposer. Petit lutin est un malin : papa ogre pourra courir bientôt + vite puisque reposé et surtout : rester d'avantage à la maison pour lui faire des câlins et jouer !!!!!!
C'est un malin le petit lutin

Concernant ton 10 km, c'est dans une bonne semaine. J'ose espérer que tu seras remis d'ici là...sans quoi, c'est à ta virilité de warrior qu'on s'en prendra (avec parcimonie, délicatesse et peu de lourdeur bien entendu)

Zut, bon retablissement, surtout soit sage et n'enrage pas trop t'en a vu d'autre.

Prend ton temps des echeances il y en aura d'autre si tu fais bien ce que dit "le monsieur" qui t'a transformé en robocop télégénique.

(Je crois qu'il y a un coup à jouer pour etre le super hero de madame )

Alors Fred, des nouvelles de ton dos ?

bah oui je me demandais ce que faisait Fredo, il n'est pas passé nous donner des nouvelles