S'équiper pour la course à pied

Jojo : Skyrhune ok place à la coupure annuel!

Réponse de jordan40 sur le sujet Jordan : Semi de Biscarrosse affûtage S9/9

Posted il y a 8 ans 5 mois #428313
Oui les dernières vérifs sont en cours :woohoo: :woohoo: pour l'instant tout va bien , je suis de repos depuis hier et comme les gosses sont à l'écoles je me repose :laugh: (petite sieste l'après midi :) ).

Mercredi EF 1h en mode cooooooool B) pour ne pas trop piocher dedans surtout qu'avant de partir j'ai voulu manger une pom'pot que j'avais laisser dans la voiture l'après midi donc elle avait chauffer un peu du coup ça m'a retourner un peu le bide donc sensations plutôt moyenne mais bon l'objectif était de faire tourner les jambes.
Attention : Spoiler !

Bilan de la séance : 10,33km pour 59'33 , allure moyenne 5'45/km , FC moyenne : 136BPM (67%)

Jeudi : Footing 40'+10LD en rappel d'AS21
Des bonnes sensations sur les 40' les jambes sont la et elles ont envie de partir un peu plus vite :laugh:
Les 10LD me permettent également de voir que l'allure est pas mal mémoriser , même si je suis trop rapide sur certaine mais bon sur 100m pas facile de se caler précisément en tout cas ça déroule tout seul :)
Attention : Spoiler !

Bilan de la sortie : 9,43km pour 52'05 , FC moyenne138BPM (68%) , FC max 156BPM (77%)

Aujourd'hui c'est repos et demain récupération du dossards + footing 30'+5LD sauf si je sens qu'il ne vaut mieux pas .

Bonne journée à tous !
par jordan40

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Réponse de Kharaez sur le sujet Jordan : Semi de Biscarrosse affûtage S9/9

Posted il y a 8 ans 5 mois #428327
Très bonne course Jordan ! Ca n'a pas glandé ces dernières semaines et tu sembles fin prêt !
par Kharaez

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Réponse de Kodama sur le sujet Jordan : Semi de Biscarrosse affûtage S9/9

Posted il y a 8 ans 5 mois #428334
J'ai un peu perdu le fil ces derniers jours mais a priori la prépa touche à sa fin et tu vas bientôt en découdre.
Bonne course !
par Kodama

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Réponse de taek78run sur le sujet Jordan : Semi de Biscarrosse affûtage S9/9

Posted il y a 8 ans 5 mois #428358
bonne course jojo !! :evil:
par taek78run

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Réponse de Eryx sur le sujet Jordan : Semi de Biscarrosse affûtage S9/9

Posted il y a 8 ans 5 mois #428391
Yapluka ! en tout cas la préparation a l'air d'avoir été rondement menée. :)

Par contre ouais la pom-pot chauffée c'est pas l'bon plan :sick:

Bonne course !
Last Edit:il y a 8 ans 5 mois par Eryx
Dernière édition: il y a 8 ans 5 mois par Eryx.

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Réponse de dule66 sur le sujet Jordan : Semi de Biscarrosse affûtage S9/9

Posted il y a 8 ans 5 mois #428416
Bonne course Monsieur l'Avion :woohoo: :cheer: !!
:kiss: :kiss:
par dule66

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