Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

as42 ce matin et temps exceptionnel pour la fin octobre
footing 10kms en ef en 59'58'', allure moyenne 5'58''
3 kms en as 42 pour une moyenne de 5'18'' et une fc de 84%
footing 5kms en 29'26'' et une moyenne de 5'50''
temps total 1h45'08'' pour 18 kms

EF ce jour par un beau temps ensoleillé et une douce température
Distance: 9,64 km
Temps: 1:02:22
Allure moy.: 6:28 min/km

Salut beau gosse !

Satisfait de ta prépa jusqu'ici ?

bogoss44 écrit:

EF ce jour par un beau temps ensoleillé et une douce température
Distance: 9,64 km
Temps: 1:02:22
Allure moy.: 6:28 min/km

ouai ben y en a qui bossent today hein

gilles84 écrit:

bogoss44 écrit:

EF ce jour par un beau temps ensoleillé et une douce température
Distance: 9,64 km
Temps: 1:02:22
Allure moy.: 6:28 min/km

ouai ben y en a qui bossent today hein

ensoleillé?? Je préfererai bosser.... Il fait un temps dégueulasse ici!

Pour une fois que nous avons un beau temps et un beau soleil en plein toussaint
En plus g été courir dans les vignes derrière chez moi Oui, je suis dans le pays du muscadet mais g fait attention aux chasseurs car ils étaient sans les bois ce matin
A ce jour, ma Prépa est comme je veux, pas de pb physique, ni de fatigue eg les séances passent bien ainsi que la recup.
Pourvu que ça dure!!!