Bogoss44: RP10 St herblain 44'00
- Judas68fr
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Réponse de Judas68fr sur le sujet Bogoss44: Semi de Nantes: 1h37'30
Posted il y a 7 ans 6 mois
Très jolie perf Ernest! Bravo! 
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Réponse de manooweb sur le sujet Bogoss44: Semi de Nantes: 1h37'30
Posted il y a 7 ans 6 mois
t'as bien fait de garder du jus en ne courant pas le 10km de la veille pour réussir ta très belle perf du dimanche, bravo !! 
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- Ernest FP
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Auteur du sujet
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Réponse de Ernest FP sur le sujet Bogoss44: RP10 St herblain 44'00
Posted il y a 7 ans 5 mois
Salut à tous,
Un bail que je n'ai pas pointé ici
Je cours toujours et pour preuve j'ai établi un nouveau rp10 dimanche dernier à st herblain 44, sur un parcours plus que roulant mais sous un bon gros soleil (départ 10h30).
Au final l'objectif de 4'20 au km ne sera tenu que sur 5k ensuite ça rame grave....mais très content quand même si je pense pouvoir mieux faire.
Un bail que je n'ai pas pointé ici
Je cours toujours et pour preuve j'ai établi un nouveau rp10 dimanche dernier à st herblain 44, sur un parcours plus que roulant mais sous un bon gros soleil (départ 10h30).
Au final l'objectif de 4'20 au km ne sera tenu que sur 5k ensuite ça rame grave....mais très content quand même si je pense pouvoir mieux faire.
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Bogoss44: RP10 St herblain 44'00
Posted il y a 7 ans 5 mois
Bravo Ernest, très belle perf 
Qui ponctue une belle prépa
C'est qui la suite ?
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- manooweb
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Réponse de manooweb sur le sujet Bogoss44: RP10 St herblain 44'00
Posted il y a 7 ans 5 mois
Comme dit sur GC, encore bravo.
Et franchement habité le 44 et faire 44'00" sur une course dans le 44 moi je dis franchement : chapeau
Et franchement habité le 44 et faire 44'00" sur une course dans le 44 moi je dis franchement : chapeau
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