Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

J'ai pas trouvé le profil...
Par contre pour connaitre un peu ce secteur de l'erdre, c'est pas trop difficile au niveau du dénivelé. C'est sans doute un parcours avec plein de petites grimpettes assez "casse-pattes".
Donc en préparation de cette course nature, n'hesite pas à faire tes SL sur terrain vallonné.

si tu peux me donner ton adresse de messagerie perso je te fais parvenir le profil pour que tu puisses peaufiner tes suggestions pour ma prépa.

ton adresse de messagerie perso

Tu l'as sur la page "contact"

ca y est je viens de te l'envoyer;)

Fin de la seconde semaine de prépa avec ce matin sortie à 07h30' sous une fine pluie agréable pour une sl, donc superbe sans souci particulier, de 1h27'.Un peu difficile quand même pour les 20'à 85% FCmax car je n'ai pas eu le temps de me faire une séance de vma comme prévu en milieu de semaine pour cause de chgmt de planning professionnel.
Mais bon le moral est là et vamos pour la phase 3.

J'imagine les 20' à 85%, ça doit bien être dur quand même.
Continu bien ta préparation;) .