Plan entrainement 10km - 5 séances - 6 semaines

Petite question:

dans le plan entrainment 10km 5 seances sur 6 semaines, la derniere séance avant la competition est: EF Footing 30' + 6 à 8 lignes droites

--> qu'est-ce que je dois faire exactement sur ces 6 à 8 lignes droites ?

Merci pour votre aide !

Snorki écrit:

Petite question:

dans le plan entrainment 10km 5 seances sur 6 semaines, la derniere séance avant la competition est: EF Footing 30' + 6 à 8 lignes droites

--> qu'est-ce que je dois faire exactement sur ces 6 à 8 lignes droites ?

Merci pour votre aide !

Explication ici :
www.conseils-courseapied.com/forum/9-ent...-ppg/pps.html#108654
(trouvé par la Recherche sur le forum)

ah oui merci j'y penserai la prochaine fois !

Donc ca y'est, plus qu'une séance demain et je serai prêt !