% de graisse ?

ahlalalala mais comment faites vous ?
- quand je ne fais pas de sport, je tiens le régime et je suis à 50kgs pour 1m62
- quand je cours 3 fois par semaine ou que je nage ou plus, je monte à 56 kgs parce que j ai faim !!!!!!!!

bouhhh

julie

Moi aussi je suis affamée après le sport.

Ben j'ai pas ce problème que je fasse ou pas des sorties , je mange un peu près pareil ..

Par contre c'est vrai que j'ai la chance de vive avec une femme qui aime faire la cuisine et de ce faite , j'ai continuellement droit à des plats préparés et diététiques
De plus j'ai également la chance de faire mes 3 repas chez moi donc plus facile que qd on ne rentre pas le midi ..

donc je pense que cela joue aussi sur ma stabilité pondérale depuis que je fais du sport.

de mon expérience , je dirais que le plus important est de ne jamais ce priver et de ne jamais exagérer ainsi on n'éprouve pas de frustration vis à vis d'un aliment ou d'un repas entre amis/famille

A plus

Den

Tiens moi aussi je maigris en ce moment (je cours au moins 3 x semaine depuis neuf mois) et je n'ai pas spécialement faim, je ne sais pas pourquoi. Au début je mangeais plus, d'ailleurs cela a bien déséquilibré mon régime mais je n'ai pas grossi, je suis restée stable, et là depuis quelques semaines je fonds.

Avec quoi tu as estimé ta masse graisseuse?

Marie- Line 78 écrit:

Moi aussi je suis affamée après le sport.

ben moi, c'est le contraire ....j'ai jamais faim apres un entrainement quelque soit il.....alors je bois !

en moi, c'est le contraire ....j'ai jamais faim apres un entrainement quelque soit il.....alors je bois !

pareil pour moi, par contre les jours qui suivent je dévore !