Suivi dive_and_ride (minimaliste inside)

Si c'est pas mignon tous ces minimalistes bardés de technologie...

zaebas écrit:

Si c'est pas mignon tous ces minimalistes bardés de technologie...

Tu devrais pas être en train de t'entraîner toi?

dive_and_ride écrit:

Tu devrais pas être en train de t'entraîner toi?

Mon vieux téléphone à galènes malgré tout équipé de la technologie GPS te permet de me suivre ici :

www.endomondo.com/profile/8021918

Et comme tu peux le constater par toi même je t'ai écrit dès mon retour de CAP.

Et j'avais lu ton rapport de sortie aussi ici

Gros changement de plan...

Ayant une offre de boulot que je me dois d'accepter je dois faire une croix sur la course prévue mi-juin, à deux semaines de la fin du plan

Par contre je serais sur Paris le week end du 25-26 et il y a des 10km dans mes environs.

Ma question: en voyant mon plan actuel, comment penser vous que je devrais le modifier pour être "prêt" pour un 10km le 25-26 mai? Si jamais c'est faisable bien entendu.

Ma deuxième question serait: pendant les 4 mois à venir, avant de pouvoir reprendre un plan de course, de quoi devrait se composer une semaine de CàP pour me maintenir en forme, avec mini 2 sorties, voir 3 mais pas sur (plongée et sport ne font pas forcément bon ménage...)

Merci d'avance

Il me faudrait un peu plus de temps pour te faire une réponse complète car je me dois de bosser un peu avant de me lancer dans de folle réflexions CàPèsque mais globalement rassure toi, c'est jouable de raccourcir un peu l'affaire

Pour l'entretien ça n'est pas très compliqué, ça va ressembler à ton plan actuel sur des cycles de 4 /5 semaines de progressivité et une semaine de récup et ainsi de suite... 0 moins que tu insistes pour découvrir les joies de la VMA

N'hésite pas à me sonner les cloches si je tarde à revenir vers toi (et si d'autres ne t'ont pas apporté de solution pendant que je justifie un minimum mes honoraires )

Tu vas débarquer dans le coin à quel moment ? histoire qu'on aille se tirer la bourre