Claquage Ischio

Eh merde ! 200m, pas plus de 200m avant de ressentir de vives douleurs à l'ischio-jambier droit. Résultat : demi-tour, et je suis vraiment dégoûté. Je retourne chez le Toubib le 15/04. On verra bien.

Melimelo22 écrit:

Bonjour a vous tous. Une grosse tuile vient de m arriver jeudi. En faisant du fractionné, claquage ischio jambe gauche.

Salut Melimelo22 !

Navré pour ça .

Est-ce que tu t'étais bien échauffé ?

Bonjour à toi, je vois que tu as essayé de reprendre et la douleur est revenue.

Est ce que tu ne ressentais plus aucune douleur avant de refaire un essai ?

Attention à très bien soigné car la rechute peut être terrible !

Bon retablissement,

Melimelo

Salut à toi, est ce que depuis ça va bcp mieux ?

Et comment tu as repris l'entrainement.

Cordialement,

Melimelo

Quand je suis sorti hier, j'avais encore mal, pas trop mais un peu. Après 200m, et encore je suis généreux, j'ai ressenti des douleurs, pas tel que le jour où je me suis claqué, mais j'ai préféré limiter la casse. Sachant, que j'ai RDV avec le toubib le 15/04, je me suis dit qu'il ne fallait mieux pas prendre de risques.
J'ai pratiquement toujours fait du sport et c'est ma première blessure musculaire. Je me suis pété plusieurs fois le nez, la pommette, les doigts ; là on sait quoi faire, on attend et puis c'est bon. Mais là, cela commence à vraiment me gonfler, je crois que j'ai fini la CAP et que je vais passer au jokari .
J'espère pour toi que ta reprise sera plus aisée que la mienne.

Bonjour
pour soigner le claquage, à part le repos, y a t'il d'autres choses ?
argile ? compresse de froid ? etc....