Prépa marathon Sébastien

Merci à tous les 2, je pense que je vais suivre le conseil de semaine "mixte" comme tu le proposes Patrick, c'est un bon compromis. Bonne semaine !

8 jours sans courir depuis le début du Covid, absence de fièvre depuis quelques jours, je vais essayer de reprendre doucement demain avec un peu d'EF. On verra ce que ça donne niveau cardio et respiration. Je suis revenu à une FC cardîaque au repos tout à fait dans mes chiffres habituels, maintenant reste à voir ce que ce sera en courant.

Bonne reprise prudente (et même doublement prudente vu la météo actuelle) Sébastien !

Reprise douce, ça devrait être le cas chaque fois qu'on a des gros symptômes, il faut se ménager.

Merci pour vos messages.
Reprise en EF ce matin, ça s'est bien passé. FC un tout petit peu haute mais il faisait chaud : déjà 28° à 9h

Depuis ma reprise post covid je cours tous les 2 jours, très majoritairement en EF et avant-hier un peu de fractionné en allure 42. Niveau respiratoire pas de prb, mais FC assez élevée, globalement de 5 à 10 bpm en trop par rapport à la normale. Cela s'explique en partie, je pense, par la température fournaise même de tôt matin...
Dans une semaine reprise du plan "normal" de prépa marathon.
Bonne semaine !