Envie.....de rien faire ;-) c'est reparti!!!

Allez on se motive et on sort
Ah le plaisir d'être seul, dans la nuit et le froid. Et là tu te dis qu'il y en a pas beaucoup qui feraient comme toi
Continue à te faire plaisir, et une prépa semi, rien de tel pour bien reprendre.

Salut ,
Merci pour les encouragements. Bon c'est reparti maintenant même si j'ai pas un rythme de sorties très élevé. J'essaie d'aller courir 2x/sem + 1séance de crossfit... La bête se maintien pour le moment. Je cours plutôt en EF car quand il fait -5°C, je trouve que c'est un peu dur de devoir souffler comme un bœuf!!!
Allez, A+

le plaisir d'une séance de 30/30 qui brule les poumons dès le 1er aller retour parce qu'il pèle sa race...

souvenir rugby quand tu me tiens

Il vaut mieux rester en footing par ces températures, c'est clair

charly_yep écrit: le plaisir d'une séance de 30/30 qui brule les poumons dès le 1er aller retour parce qu'il pèle sa race...

souvenir rugby quand tu me tiens

T'as raison Charly, rien de tel qu'une séance de 30/30... Je m'y suis collé dimanche, bon on était plus proche du zéro degré qu'en dessous mais quand même...
Enfin, j'ai survécu c'est l'essentiel!
Et puis ce w-e, 2 sorties en 2 jours... rien de très exigeant mais les sensations reviennent progressivement.

J'hésite toujours sur le programme de courses à venir...
Pour le mois de Juin, je crois que je vais m'inscrire au marathon du trail de l'absinthe... 42km et 1350m. de dénivelé. ça doit être sympa et un peu moins exigeant que le trail lui même qui fais 75km et2950m. de dénivelé
Allez, A plus

perso j'ai le souvenir d'une séance de furieux pour le rugby:
8x 15"/45"
8x 20"/30"
8x 30"/20"

la folie en fin de prépa juste avant la reprise