méforme

Vma je veux dire

peux tu donner plus de détails
où? piste? route? chemin? mesure au GPS? au capteur cadence?
Quand? récemment? avant la meforme?
Comment? quel test?

Comme sacalex , j'ai un peu du mal a comprendre tes données, peux tu nous refaire un topo avant apres meforme?

Rhum écrit: peux tu donner plus de détails
où? piste? route? chemin? mesure au GPS? au capteur cadence?
Quand? récemment? avant la meforme?
Comment? quel test?

Comme sacalex , j'ai un peu du mal a comprendre tes données, peux tu nous refaire un topo avant apres meforme?

J'avoue que j'ai du mal à comprendre aussi.
J'ai l'impression que tu te bases sur des données cardio à un instant T ou sur des blocs courts pour en ressortir quelque chose. Le cardio, ça va ça vient mais d'un jour à l'autre, c'est rarement stable. Il faut voir les ratios allure/FC sur plusieurs séances comparables pour pouvoir en retenir quelque chose

c'était le 30 janvier j'ai fait 15 minutes sur chemin à 85 % jusque 88 % avec mesure gps lors d'une sortie d'une heure, j'ai refait la meme chose le lendemain le 31 janvier et le 2 février jétais cuit et depuis ce temps là j'ai du mal

Après, t'as peut-être chopé un truc ou une carence en quelque chose, va voir un médecin pour faire un bilan sanguin.

j'arrive à courir à 12 de moyenne pendant 1heure au niveau souffle ça va mais ce sont les jambes manque d'aisance je cours depuis 5 mois je devrais courir à 10 dès fois