Nouvelle débutante

Concernant le prix, quand on debute on a juste besoin d une bonne paire de chaussure! Mais bon c est l investissement minimum pr ts les sports.
Si on commence au printemps, on a deja short et tee shirt donc pas besoin de matos specifiques pour courir 30-45'
Apres l erreur a ne pas commettre (et que j'ai commise ) est de courir avec des chaussures anciennes ou d un autre sport (type chaussure de squash)

Bonjour LittleSuzie,

Pour débuter, tu peux alterner course et marche (10mn course, 5mn marche) 30 a 45 mn, il faut prendre du plaisir, c'est pour ça que l’environnement est important. Les jours ou tu cours pas, un peu de gainage (10mn) (abdo, pompes etc...) je sais c'est pas réjouissant, mais tu verras les bienfait assez rapidement.

Bon courage.

Hello LittleSuzie,

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bonjour et welcom avec du retard. bon entraînement