Toc toc, vous acceptez les newbies ?

Bonjour à tous,

Je m'appelle Lily, 43 ans et fraîchement inscrite dans cette maison.

Après avoir musardé un peu sur ce forum pour mieux connaître la course à pied, je tente une inscription mais avec le sentiment que ce forum est plutôt "pro", la preuve, j'ai pas pu remplir les 4/5èmes des questions de mon profil

Tout commence après ma visite obligatoire à la médecine du travail, visite que je m'évertuais à sécher depuis 5 ans. Et là, le choc, 12 kilos de plus sur la balance et prise de conscience d'une petite forme générale (mauvais sommeil, plus capable de grimper 3 étages sans oxygène, même faire un 18 trous au pas de course me fatigue et pas mal de stress).

Je décide donc de me reprendre en main. J'ai choisi la course à pied pour m'aider. A l'aveuglette, mais avec la chance d'avoir un tapis de course familial à dispo. Une copine me parle de Jiwok, et j'ai donc commencé un plan d'entrainement visant à perdre 10kg en 10 semaines avec 3 séances par semaine.

Je suis actuellement à la séance 27, j'ai respecté le programme à la lettre, et démarré weight watcher pour aider à la perte de poids sans trop souffrir (A bas les régimes pour moi). Bon je n'ai perdu que 3kg en 9 semaines, mais ça ne m'inquiete pas, je ne suis pas pressée. Par contre l'ENORME bénéfice, c'est que je dors depuis comme un bébé ! envolées les insomnies et un peu plus de zénitude au quotidien.

Maintenant au bout de 2 mois de pratique j'ai envie d'apprendre à mieux optimiser ma CAP et là je réalise que Jiwok est plus une distribution de séance mp3 automatisée qu'un vrai coaching. Donc mes questions restent sans réponse.

Coté course, vendredi, temps doux et agréable, je sors pour une séance de 40 min en endurance fondamentale. Au bout de 40 min, je me sens bien, je décide de prolonger la séance gentiment, résultat, j'ai couru mes 1er 10 km ! Bien sûr, j'ai mis 1h20 (je cours env à 7km), mais quand je pense qu'il y a 2 mois je ne tenais pas 5 mn, ça me semble totalement fou !

Voilà, maintenant je veux en apprendre un peu plus. Et peut-être découvrir ici si je peux être capable d'aller un peu plus vite à l'avenir.

Pardon d'avance pour les questions idiotes que je poserais

A bientôt

Bienvenue à toi É
Étant moi même une néophyte je peux te dire qu'il n'y a pas de questions idiotes et ici tout le monde est vraiment sympathique et a à coeur de répondre à nos questions!

Lily est dans la place
Welcome et deja un grand bravo pour tes debuts prometteurs

Lily was here
Pardon d'avance pour les questions idiotes que je poserais

Bienvenue parmi nous.
Il n'y a jamais de mauvaises questions ou de questions idiotes
Ici, tu trouveras effectivement des personnes qui partageront avec toi leur expérience.

Encore une fois, bienvenue à bord...

Salut et bienvenue à toi.
Comme te l'a dit Gilles , les débuts sont prometteurs.
Bonne continuations , au plaisir de te relire.

Bienvenue à toi Lily,

Je rejoins mes camarades, il n'y a absolument aucunes questions idiotes.

Ici, il y aura toujours quelqu'un pour répondre à tes interrogations.

Et puis, tu as fait le plus dur, tu as décidé de te reprendre en main et tu as commencé une activité physique.

Tiens-nous au courant en tout cas

@++