Ma présentation

Un grand merci à tous pour vos réponses , c'est la première fois que je m'inscrit sur un forum et je suis agréablement surprise par tout vos messages .
3ème jours sans tabac et je doit avouer , c'est dur dur
1ère sortie CAP aujourd'hui à 17h :
J'ai pu bénéficier du beau temps et je me suis étonnée moi-même , j'ai suivi le plan débutant ( presque les doigts dans le nez , je dit bien presque ) j'était accompagnée de mon amie et on a passé un agréable moment , on remet ca dimanche à la même heure .
Peut être que demain je vais venir me plaindre de courbatures , je ne ressent encore rien , on verra
On va se tenir pour l'instant à 3X une demi heure / semaine .

Je ne sais pas si je continue mon suivi ici sur ma présentation ou si je doit poster ailleurs , guidé moi svp .
Je vais potasser un plus plus en profondeur ce joli forum et voir un peu le profil des membres pour mieux vous connaitre .

Encore merci pour vos motivations

Bon week-end

allez on s'accroche !!! bientot tu sera accroc mais à la cap et plus au tabac

Sinon, maintenant tu devrai ouvrir un suivi dans la rubrique membres
N'hesite pas à marcher un peu si tu sens que tu ne peux plus parler avec aisance ...
Pense à t'etirer un peu après tes sorties ( quadri, mollets, ischio et adducteurs )

... et quand on habite Marche en famenne , on doit avoir de belle prédisposition pour la CAP

De plus, on commençait à voir une belle brochette de p'tits Suisses mais pas de p'tites Belges

et à boire beaucoup d'eau

Bienvenue et bravo d'avoir choisi cette nouvelle addiction!

Bienvenue zazie, belle initiative, allez bon courage a toi.