Avant toute chose : présentation!

J'y serai en effet.
Tu as une idée des courses qui t'intéressent pour l'année prochaine ?

bienvenu à toi

pour le cardio, je dirai qu'au debut ça n'est pas indispensable, le temps d'accrocher à la cap mais après ça l'est dès que tu veux progresser

et là, à 90% des cas, tu percute que depuis le début tu cours comme un "bourrin" en faisant tous tes entrainements entre 85 et 90% fcmax
l'EF, logiquement, tu la commence avec le cardio et tu as envie de te pendre tellement tu as l'impression de regresser et puis tu progresse vite alors

Ouai le cardio devient indispensable ...
Sinon mes courses de prévues: 10kms de parentis " la paren'dix" Mars en préparation d'un semi en Mi Avril celui de biscarrosse " les lacs" et marathon de ... je ne sais pas il me le faudrait vers fin Mai début Juin , dans le coin avant la cagna!!

On se croisera sur la Paren'dix alors et peut être à bisca pour le 10 km?

Marathon de l'huitre sur le bassin serait fin avril , cap ferret octobre (remarque il me reste 3 jours pour préparer... )

jordan40 écrit:

On se croisera sur la Paren'dix alors et peut être à bisca pour le 10 km?

Je vois que tu cours pas mal , tu reste sur 10kms??? et un plan juste pour finir le 10 ??? Manque d'ambitions??? Manque de temps??? Ou pas envie peut être???