Hello tout le monde !

Hello !

Je me décide enfin à vous rejoindre après près d'un an à écumer ce site et à suivre de près le forum débutants. Je commence même à connaître pas mal de "posteurs" dont j'apprécie les conseils et l'humour

Bon, mais puisque je suis ici pour parler de moi... J'ai pratiqué pas mal de sports dans mes (plus) jeunes années, mais j'avais tout arrêté depuis une quinzaine d'années pour convenances personnelles

J'ai commencé la CAP en septembre dernier grâce aux conseils que j'ai trouvés sur ce site, y compris dans les forums, car mes soucis étaient ceux que beaucoup rencontrent autour de l'endurance fondamentale, de la FC, de la FCM, de pourquoi que tout le monde court plus vite que moi (ça c'est encore vrai ), etc. Et peu à peu, en prenant mon temps, j'ai terminé le plan débutant et j'ai commencé à augmenter le temps de course. Cet été j'ai fait de la montagne comme presque tous les ans, et j'ai pu constater que j'avais une bien meilleure condition physique ; y a pas photo comme on dit, et je me suis régalé comme jamais depuis longtemps !

J'espère ne pas avoir eu de trop grands yeux (plus grands que les jambes ) car j'ai continué dans le même temps mes sorties CAP, avec en plus la joie des bonnes montées et des bonnes descentes. Et comme je ne maîtrisais pas toujours bien la longueur des circuits, que c'était trop beau et trop le pied j'ai parfois couru plus longtemps (mais moins d'une heure)... Résultat des courses un genou de plus en plus douloureux jusqu'à samedi dernier où quelques heures après la course j'ai vraiment eu mal.
Là, comme vous me voyez, je suis dans mon canap', jambe sur une chaise et glace sur le genou. J'ai cru que ça passerait Quelle andouille ! C'était pourtant dit ici, quand on a mal on insiste pas et on s'en occupe.
Bon j'ai vu le toubib ce soir : méga tendinite mais il est pas sûr. Il m'a donné l'adresse d'un médecin du sport. J'espère que je devrais pas arrêter trop longtemps... Mais le plan 10 Km c'est pas pour tout de suite...
Oui, j'aimerais bien faire quelques 10 Km et pourquoi pas Paris-Versailles dans un an ou deux si mon genou est d'accord. Faut bien avoir des objectifs !

Sinon, je viens de remplacer mes chaussures car je soupçonne les anciennes d'avoir favorisé mes douleurs de genou : elles étaient pour coureur neutre alors que je serais pronateur.

Pour résumer, commencer la CAP ça a changé ma vie et je n'imagine pas arrêter. Alors à bientôt !

Bienvenue à toi en tout cas en tant que posteur.
Voir le différence de condition physique dans les randos en montagne entre avant et après la CàP m'a aussi beaucoup plu, on se régale comme tu dis.
Soigne bien ton genoux, ne sois pas trop impatient et tu pourras bientôt reprendre la course comme avant!

Merci pour ton témoignage intéressant et riche d'enseignement (notamment l'importance d'être bien chaussé) !
Récupère-bien et ensuite bonne continuation dans le merveilleux monde de la CAP.

+1 pour la différence que l'on ressent en montagne quand on reprend la rando. Cet été j'ai refait de la rando avec un bébé sur le dos
bébé + harnachement à mon avis dans les 10kg.

Eh bien aucun problème cardiaque que du plaisir

Bon courage pour ton genou et surtout patience

Un grand merci les gars, c'est bon pour le moral de se sentir soutenu !

C'est vrai que les randos en montagne m'ont vraiment fait mesurer l'amélioration de ma condition physique d'une année sur l'autre, alors que j'avais l'impression d'avoir peu progressé en CAP.

Bonjour et bienvenu !

C'est vrai que la montagne, ca donne envie d'en faire trop
en ce moment j'ai moi aussi un souci avec mes genoux, mais surement moins grave que toi

Bonne récupération