"courir pour le plaisir" : 10 km

Coucou Bridget ! Alors là, chapeau, je viens de lire on CR, là t'as tout pour réussir ton semi, le temps tu verras à la fin, le tout est de se lancer ! Encore bravo

MERCIIIII

titiplup écrit:

Gnap écrit:

Pas de suivi pour le moment.... Je ne saurais pas quoi y mettre !

Je suis en gros le plan "finir un 10 km" sur 3 séances/8 semaines, sachant qu'une ou deux de ces trois séances sont fixées par mon "coach" (un collègue qui nous entraîne). J'adapte ensuite la séance ou les deux qui restent pour ressembler à peu près au plan...

je ne vois ce qu'il faut de plus pour créer un suivi , en plus ça motive vachement.

quand tu seras prête à faire le tien on viendra t'encourager

Merci !!

En attendant, c'est moi qui dit : bravo !