Trail Belle Ile 2014 de FredX

Je crois que cette fois ci c'est bon j'ai atteint mes limites !!!
45kms, le demi tour de Belle Ile par les chemins côtiers, c'est vraiment le maxi de mes possibilités... Sans doute un peu trop prétentieux par rapport à mon niveau actuel en CAP.
L'idée de Belle Ile vient de loin... Une discussion à la fin de la course Bono-Vannes (57kms) de l'année dernière, merci Ernest il me semble...
Je connaissais un peu Belle Ile pour y avoir passé un week-end il y a quelques années et la découvrir en profondeur m'attirait vraiment. De plus, ce trail n'a lieu que tous les deux ans, il ne faut donc pas rater le wagon !!!
L'organisation fut un peu compliquée, la folie de l'inscription nous a mis un bon coup de pression, mais nous étions tous en ordre de marche (euh... de course...) pour le jour J.
La traversée en bateau le vendredi en fin d'après midi donne le coup de départ de cette aventure, c'est sympa de tous se retrouver pour un week-end qui s'annonce passionnant...

Il y a donc ladysnail,sabine,seb35, rycker,matthow56, bogoss44 et moi sur le bateau plus ma chérie et celle de rycker...
Sur l'ile depuis une semaine, jérome, naucala a déjà repéré une partie de la course et il a pu profiter des belles plages de l'ile.
Arrivé sur Belle Ile, le camping vient réceptionner nos bagages dès le port, et les raménera direct au camping, super initiative qui va nous permettre d'aller chercher nos dossards plus légers. Dotation de la course : tablette de chocolat, bière locale, gateaux locaux et bien sur les célèbres niniche de Belle Ile...
La veille de la course, on profite du petit resto du camping pour se retrouver tous ensembles et déguster un bon plat très bien préparé...
Allez on passe une bonne nuit... hum...hum... Je m'endormirai bien mais réveillé à 2h30 je n'arriverai pas à me rendormir avant 3h30 bien tassé... L'angoisse doit commencer à monter...
Le départ de la course est à 10h, on doit décoller du camping à 9h... On va donc prendre le petit déjeuner à 7h00... Pas trop de bousculade donc, tout va se faire tranquille...

La fine équipe est prête, on s'équipe et on se dirige vers le départ en plein centre du Palais...
A noter le joli gant de toilette de rycker :


A l'entrée du sas on retrouve naucala qui a l'air bien affuté le gars !!! Il se met avec séb au début du peloton pour partir dans les premiers, nous nous partirons sagement plutôt vers la fin ce qui correspond plus à notre niveau...

La course est partie, tranquille, on n'oublie pas qu'il y a 45kms à faire... Les groupes se forment, ernest et matthieu ensembles, rycker, sabine et moi un peu plus loin.
On quitte bientôt le Palais pour se diriger vers le chemin côtier, on profite de la belle vue, bien qu'un peu sous les nuages... Dès le début Sabine se met en retrait et veut faire sa course sans suivre quelqu'un... Je me retrouve donc avec rycker et nous adoptons un rythme régulier mais tranquille. Par contre dès le début nous avons chaud, il n'y a pas de soleil, mais l'atmosphère est lourde, pas de vent frais qui vient de la mer, rien...

Les premiers chemins vont nous faire comprendre assez vite que cette course va être compliquée, vraiment compliquée... Au bout de 5, 6 kms on s'est déjà enfilé deux trois côtes pas piquée des vers, la FC est montée déjà bien dans les tours en haut de ces côtes !!! Et l'allure depuis le départ me fait comprendre que l'objectif 8' au kilo est déjà irréalisable car sur ces premiers kilos on est déjà à une moyenne de 7'40" !!!
Regardez au fond le chemin qui monte et l'angoisse de rycker... qui monte aussi...

Je me dis qu'on s'est embarqué dans un sacré truc et qu'il ne va pas être facile de la finir cette course... J'essaie d'évacuer ces pensées négatives et j'y arrive pas trop mal en profitant du paysage qui est vraiment magnifique, de plus le temps s'est un peu levé et le soleil fait son apparition...
On continue gentiment nos montagnes russes, ya pas beaucoup de plat par ici !!! Les descentes sont très techniques et il ne faut pas trop se faire embarquer par notre élan sous peine de chute douloureuse... Heureusement cela ne nous arrivera pas...
O arrive bientôt à une grande et belle plage et on est bien content que ce soit marée basse, la plage est large et on n'est pas obligé de courir sur sable sec... On en profite pour faire quelques photos pendant que l'on est un peu présentable !!!

On a toujours un poil chaud, la FC est un peu plus haute que ce que l'on pensait et on a déjà gravi pas mal de côtes que l'on doit prendre en marchant (comme tout le monde d'ailleurs). Le plus dur est de reprendre la course après les montées bien raides... On commence à reprendre la course de plus en plus tard, mais on y arrive pas trop mal... Le rythme est pris et les écarts se sont faits avec tous les coureurs, on ne bouchonne quasiment plus...
L'arrivé au CP1 de LocMaria approche, 17kms, on est un peu entamés mais pas trop quand même, 2h15 de course quand même ! On prendra bien notre temps au ravito (une bonne dizaine de minutes), on en profite pour appeler nos femmes... Leur dire que c'est dur mais qu'on avance quand même...
Première erreur de ma part, je ne vais pas remplir mon camel bag, j'ai l'impression que j'ai assez d'eau, je n'avais pas bien intégré que le prochain ravito était dans 21 kms !!! C'est pas faute que rycker me le dise d'ailleurs, je ne sais pas trop pourquoi j'ai fait cette connerie !?! Sans doute déjà une petite perte de lucidité !!!

On repart du ravito, étonnés de ne pas avoir vu sabine nous rattraper, je me suis dit que ce n'était pas très bon signe et dès cet instant je me suis dit qu'elle allait abandonner...
En repartant on discute avec une concurrente, qui nous dit que désormais il ne reste plus que des faux plats !!! Un peu étonnés la suite va nous confirmer que cette allégation était vraiment très très loin de la vérité !!!
On repart donc avec rycker et dès le début on retrouve les grandes descentes bien techniques avec les remontées bien raides qui cassent les pattes...
Le rythme est quand même cool, on sait qu'il nous reste pas mal de chemin à faire...
Vers le 24ème c'est là qu'on va prendre vraiment cher !!! Des kilos effectués à 15' !! Des côtes qui te plient en deux, des pieds qui ne veulent pas avancer...

Eric n'en peut plus, je ne suis guère mieux mais je veux profiter de la moindre portion de plat pour courir un peu afin de finir au plus vite ce qui devient un vrai calvaire... A un moment de temps ( ), sur une grande descente je vois Rycker partir comme un fou dans la descente à gauche du chemin sur une zone pierreuse pour doubler un groupe de coureurs, pour ne pas le perdre je suis obligé de le suivre... Waoooouuuu, ça fait mal aux jambes quand même... Je sais pas ce qui lui a pris de jouer au cabri comme ça... Surtout que juste après, bien évidemment on a la côte qui suit, côte ou nous sommes obligés de marcher pliés en deux, les mains sur les genoux...

Je crois que c'est à la suite de ça qu'on décide de se séparer, moi voulant reprendre la course plus tôt alors que lui voulait avant tout récupérer...
Je continue donc un peu devant, en courant le plus possible (à des allures d'escargot quand même). Les paysages sont toujours magnifiques et j'aperçois en bord de plage matthieu qui n'a pas l'air au mieux... Effectivement il me confirmera qu'il a fait son petit vomito habituel et qu'il pense abandonner...
Comme je suis pas frais non plus, je ne souhaite pas trop me laisser envahir par cette idée et repart en trottinant avec toujours cette idée d'avancer, d'avancer...

On arrive alors sur une côte bien casse-patte, Matthieu reprend de l'allure et monte aussi ! A priori me voir avancer l'a motivé !
En plus je vois rycker un peu plus en arrière qui semble avoir retrouvé une nouvelle jeunesse ! Ca sent le regroupement !
Heureusement on va avoir une zone de plat qui va me permettre de "courir" (8' au kilo quoi...)
Je suis déjà bien épuisé mais je continue en me disant qu'il ne faut pas s'arrêter...
Là arrive un miracle qui va peut-être aussi être mon calvaire ensuite... Un ravito sauvage à 29,500 km... Je m'arrête boit un verre, deux verres, trois verres... J'en profite pour remplir mon camel et là je m'aperçois qu'il était quasiment vide !!! Merci aux gens d'avoir fait ce ravito sinon je crois que ça aurait pu être très très compliqué.
Rycker profite de cet arrêt pour me rattraper et on repart donc ensembles. Il m'explique qu'un efferalgan lui a fait du bien et que de voir des concurrentes avancer sans rien abandonner l'a motivé à reprendre la course de manière lente mais régulière...
Au bout d'un ou deux kms je ne me sens pas très bien et un passage sur une zone de sable sec (en montée sinon ce serait pas drôle) finit par m'achever...
Après analyse, je pense que j'ai beaucoup trop bu d'un coup ce qui me bloque un peu...
Je passe au 30ème en 4h40 à peu près, je suis en train de calculer que pour la barrière horaire de 6h00 au 38ème il va ne pas falloir trop trainer... Je me dis malgré tout que ça reste jouable...
Rycker est parti devant, il me prend du temps surtout dans les montées où je suis à l'arrêt total ! je ne marche même plus de manière continue, je suis obligé de m'arrêter régulièrement dans les côtes... Je suis à une allure de 15' au kilo dans ces moments là !!
Ca commence à me travailler, je comprends que même 8kms en 1h20 ça va être dur... Je m'oblige dès que c'est plat à courir mais maintenant, même des faux plats montants m'obligent à marcher... Je regarde ma FC, elle est très très basse, ce n'est pas là le problème, je suis vraiment vidé, à bout de force...
Je suis vraiment pas bien. J'attends avec impatience le 33ème km où l'on avait repéré que c'était la fin du gros dénivelé...
Au 35ème je suis à 5h34... Mince 3 kms en 25' je devrais y arriver, non ?? Mais il y a encore et toujours des chemins montants (ce ne sont plus des pentes abruptes) et je n'arrive pas à les passer en courant... Je me sens toujours bloqué, je n'arrive plus à manger, bref le doute m'envahit !
Un autre ravito sauvage au 36ème va me permettre de reprendre un peu de souffle, de discuter, on me dit qu'il reste 2kms avant la BH mais je comprends que je ne vais pas y arriver... Les bénévoles m'indique qu'il ne reste qu'une petite côte... Dégouté je repars, je trottine et alors qu'il n'y a qu'un faux plat montant dans la forêt, je marche, la tête ne veut plus, je me sens géné par l'eau bue, et j'essaie même de me faire vomir pour passer cette sensation désagréable... Ce ne sera pas très efficace...
En sortie de forêt un gars nous dit qu'il ne reste que 500m jusqu'au prochain ravito, que' je peux passer la BH... Un peu écoeuré je le traite de menteur... Je m'excuse auprès de lui, je n'étais pas très aimable, je repars quand même à courir, et je rattrape deux gars qui marchaient en leur disant qu'il faut essayer d'attraper la BH avant les 6h, et qu'au moins il faut la passer en courant... Avec du courage j'y arrive totalement épuisé en 6h04 !!!
Petite pause douceur... Une photo des superbes paysages de Belle Ile :

Mince pour 4' j'ai raté, je suis hors course... Le gars au pointage me le confirme... Je lui demande si je peux continuer quand même, il me dit oui... Ca me soulage, je cours pour moi, pas pour les classements, je vais pouvoir finir.
Arrivé au ravito je m'asseois sur une chaise, je suis complétement à bout, vidé !!! Rycker qui était sur le point de repartir me voit, me propose de repartir avec lui mais j'en suis incapable, je n'ai plus d'énergie du tout... Il va même aller me chercher un quartier d'orange à ma demande car je n'ai pas la force de le faire !!!
Je reprends un peu des forces et je vois même matthieu qui est là mais il m'annonce qu'il a abandonné, et s'était fait ramener par quelqu'un en voiture....
Je lui propose de m'accompagner pour le finir, mais il ne s'en sent pas la force...
Après quinze minutes, je vais donc repartir pour finir les 7 derniers kms de ce trail. Je sais qu'il n'y a plus de grosse difficultés et que je devrais pouvoir y arriver... Je téléphone à ma chérie pour lui dire que je vais le finir mais qu'il ne faut pas m'attendre avant 1, 1h15 !!! Je deviens réaliste quant à mes prévisions désormais !!
Je repars, ah la vache que c''est dur, les jambes commencent à me dire stop, mais je trottine et dès la moindre pente, je marche...
Je double deux concurrentes qui ont décidé de finir en marchant et qui m'encouragent pour ma course d'escargot... Sympa...
Mon rythme est lent, lent (je ne décroche quasiment pas ceux qui marchent) , mais au moins j'avance, j'avance...
Alors qu'il n'y a quasiment plus de côtes je tourne aux alentours de 8'30"... Je me fais violence et regarde réguliérement ma montre en décomptant les kms qui me restent...
Je remercie tous les bénévoles qui sont encore là à faire la circulation, mais je suis désolé pour eux, je n'arrive pas à avancer plus vite. J'ai vraiment l'impression d'être le dernier sur cette course (en fait il doit y avoir une quarantaine de personnes)...
Une dernière côte et je sens que la fin est proche très proche... On arrive sur le haut du Palais, on passe dans une forêt dans un chemin roulant, mais je n'arrive même plus à courir... Je croise des concurrents qui ont terminé et sont en train de rentrer chez eux, ils m'encouragent et je me reprends à courir pour finir correctement...
L'arrivée est toute proche... Je suis à 200m, on est dans la ville, les gens m'encouragent et là je craque un peu... Je suis au bord des larmes, l'émotion m'envahit... Je profite de la belle descente pour courir vraiment mais sans trop accélérer car j'ai envie de profiter de ce moment ! C'est magique ! Les gens m'encouragent, ils doivent voir combien je suis épuisé ! Et ça me fait un bien fou !!!
Tout proche de la ligne j'entends les encouragements de la tribu CCAP et là je suis vraiment heureux, heureux d'en avoir fini !!!

Ma chérie vient me retrouver, je suis blanc comme un linge et vraiment pas bien !!! Je bois un ou deux breizh coca, mange une banane et je suis obligé de m'asseoir pour reprendre des forces... Ce fut vraiment dur ("et il jura mais un peu tard qu'on ne l'y reprendrait plus"... La Fontaine dans le texte...)
Au final 7h17 pour 44,810 kms soit une moyenne de 9'50" (allure moyenne de course 8'01")
Une FC moyenne très basse car dès le 30ème mes forces n'étaient plus là et le coeur n'a pas eu de problème...

Le retour au camping fut dur et la case douche et piscine a permis de me remettre un peu d'aplomb...

Quant à la soirée qui a suivi.... On ne peut pas tout raconter...

Eh ben! Respect!

Déjà, merci pour ce beau CR illustré. Et juste une remarque si je puis me permettre: tu parles de tes limites comme d'une fatalité. Il me semble pourtant que tu viens juste de les repousser. Et en plus de la belle aventure humaine que tu as vécue, tu viens de créditer ton expérience de quelques milliers de points. Ca aussi, ça pousse pas mal de limites.

Encore bravo Fred et merci pour ce récit de ton aventure car 7h de course c'est une aventure et celle-ci est belle même si douloureuse.
Bravo à toi d'être aller au bout de l'effort, que cette course a l'air magnifique à la vue de vos photos !

Punaise FredX super CR !! et félicitation pour ta course , tu es allé jusqu'au bout , tu t'es sur-surpassé , tout au mental depuis le 30e km !
Quelle émotion et délivrance à la fin de ta course !!
Bonne récup et nul doute que l'année prochaine il y aura un autre défi

Effectivement on l'a couru avec toi cette course, beau CR ! Encore une fois, Bravo pour avoir trouvé la force d'aller jusqu'au bout. Et merci pour ces photos.
Bonne récupération.

Merci à vous d'avoir réussi à lire tout jusqu'au bout !!!