MDP 2014 - Premier marathon

Salut Skalitos,

C'est un vrai plaisir de lire ton CR.
Tu nous transmets parfaitement ton vécu.

Encore félicitations.

Bonjour

Et bravo pour ce combat, réussi ... et qui en appelle d'autres, non ?

Juste deux commentaires :

- Concernant la cure de malto, pour avoir essayé plusieurs variantes, je pense que ç'est utile, mais il ne faut pas se prendre la tête avec ça. Effectivement, ça ne passe pas toujours très bien au niveau digestif (perte d'appêtit, lourdeurs d'estomac), et là, du coup, pas sûr que le bilan soit positif. Donc, ne pas hésiter à moduler le dosage ou la quantité totale... et à s'arrêter si on sent que ça ne le fait pas ! Après tout, on continue à manger à côté, non ? Et si tu manges des sucres lents à tes repas, c'est la somme des apports qu'il faut regarder.

- Pour la gestion du stress et du rythme cardiaque, avec l'expérience, tu seras forcement moins sensible au phénomène (stress), et comme tu ne pourras pas le supprimer complétement (à moins de te taper un stage d'entrainement chez les moines tibétins ), le mieux serait peut être de courir sur des repères d'allure, sans un cardio qui affichera de toute façon une valeur non significative, et donc anxiogène !

Bonjour,

Je vois que tu as pris de plein fouet le mur des 30... au 29ème...
Cette fameuse barrière, fatidique qui coupe jambes, moral et empêche de repartir...
Tu as je pense tout juste sur le fait que le cardio était trop haut ! Pourquoi ? Le stress sans doute ; le malto ?! peut être...
Un jour sans ? Qui arrive au mauvais moment ?

Quoi qu'il en soit, tu peux être fier de toi car tu fais partie de la famille des finishers !!! Pour le chrono, tu verras plus tard !
Bravo encore !