Premier semi: entre euphorie et souffrance à Paris

Je te le redis ici:

Le premier semi c'est souvent pour voir et apprendre. Donc faire ton chrono c'est déjà une réussite qu'il ne faut pas minimiser par de la déception. Tu auras d'autres occasions.
Pour revenir à ta course, je trouve que ton cardio est nickel, pas de dérive quasi du début à la fin tu l'as couru à la FC ce semi? PAr contre on voit évidemment que l'allure baisse irrémédiablement. Crampes + difficulté à tenir l'allure: on dirait que tu as fais une grosse SL il n'y a pas longtemps sans complètement récupérer Mais comme je l'ai écrit dans la première phrase, "un premier semi c'est pour apprendre", à gérer sa prépa et à gérer sa course (en fait on apprend tout le temps, mais surtout sur les "erreurs" du premier restent bien gravées). C'est quoi ton prochain objectif? Ca aide à repartir de se retrouver un but

Ce détail de la sortie de 26km 15 jours avant m'avait échappé! c'est peut être là que ça a pêché + ton rhume mais comme le dit Air1 , c'est ton 1er semi et beaucoup aimerait être sous les 2H pour une première

@Kodama: merci, si je peux avoir ta trajectoire en ayant des regrets sur mon 1er semi, je signe tout de suite

@ Naucala, air1 et taek:bon j'ai bien compris que cette foutue SL XXL d'il y a 15 jours, je la trainais un peu comme un boulet hier . J'ai bien compris ma douleur, on ne m'y reprendra plus !!!

Dionysos08 écrit:

Merci pour vos commentaires:

je ne pense pas à mon "petit" niveau (contrairement à toi ou à AIR1), un manque de jus criant oui, des douleurs musculaires oui, une prépa trop dure surement, enfin ce n'est pas catastrophique non plus hein

Sois rassuré le niveau n'a rien à voir! J'en ai discuté avec Ar1 apres la course et lui tout comme moi etions rentrés dans le dur au meme endroit que toi

Apres ici l'experience des fins difficiles doit jouer un peu pour etre plus fort et ne pas ( trop ) craquer . maintenant pour la prochaine fois tu sauras que tu peux tenir meme quand la course prend des allures de chemin de croix.

Merci pour ce CR très vivant ! Je me suis régalée à te lire.... Je compatis quant à tes sensations douloureuses, "qu'est ce que je fous là ?" .... Tu le dis toi même : c'est ton ton premier semi, ça ne fait qu'un an que tu cours, ... alors donc, bravo, jolie perf, ce n'est pas donné à tout le monde que de faire ça !!
Et puis c'est vrai, faut pas se mettre le chrono en tête, tu n'es pas en course pour les championnats du monde ou les jeux olympiques, tu cours pour ton plaisir, alors faut se calmer, hein, avec les chronos et les objectifs ambitieux !! Ta course est une TRES belle perf, une TRES belle réussite, t'en as bavé, c'est normal
Bonne récup, repose toi bien, savoure cet exploit !!

Félicitations pour ce 1er semi et un chrono très honorable à l'arrivée !

Merci pour ce beau CR riche en émotions.