Premier semi: entre euphorie et souffrance à Paris

Merci beaucoup pour ce compte-rendu
J'ai beaucoup aimé te lire, tu racontes bien ce que tu as vécu, ça permet d'imaginer ce que j'aurai pu ressentir si j'avais été à ta place... (sauf que moi, ça aurait été 100 fois pire )
Je te fais confiance pour analyser ces résultats et repartir de plus belles pour vivre de nouvelles aventures sur d'autres semis ou courses!!

En tout cas, 1h51 et surtout être dans le premier tiers, en plus pour une 1ère participation, beaucoup voudrait être à ta place!

Encore bravo pour ta course et merci pour ce CR !

Bonsoir Dionysos

Merci pour ce très beau récit
Comme je te l'ai dit pour un 1er semi c'est une belle marque qui sera battu a l'avenir j'en doute pas
Bonne récupération a toi

bon moi je vais aller dans le camp (enfin je vais être tout seul ), ta sortie de 26Km n'est pas responsable, tu es très proche de ton objectif minimum de 1h50

en quinze jours tu avais largement quoi de refaire du jus, si tu avais été cramé, tu aurais explosé en plein vol tu aurais couru en 6'00" et monté à l'agonie la rue de Reuilly et en regardant ton allure ce n'est pas le cas, là tu as couru à ton potentiel du moment avec un delta de +/-2' sur le chrono final. Aujourd'hui c'était +2', demain peut être -2 ou mieux, mais bon en 21km il y a plein d'endroits où tu peux grappiller des secondes

j'ai réellement explosé dans le dernier quart, j'avais plus de jambe gauche et la droite commençait à déconner, j'ai lâché plus de 3'30 sur les 5 derniers kilos, tu as mieux fini que moi On aurait fait une belle paire de Robot

Alors ne sois pas déçu, tu le seras encore si tu restes dans le même schéma, essaye de courir sans penser chrono et tu auras aussi beaucoup de joies dans ta pratique. Ce conseil est aussi valable pour moi La CAP est une maîtresse capricieuse, difficile à cerner, tu crois la saisir et hop elle t'échappe entre les mains et fout le camp voir ailleurs

merci pour ton CR, tu en as sacrément chier mais tu t'en rappelleras pour un bout de temps

Bravo Kévin pour ce très bon chrono pour une première après seulement 1 an de cap !!
Ne l'oublies pas ça ! Peu de monde peut se targuer de faire ce chrono après 1 seule année de cap !!

On peut comprendre ta petite déception puisque tu t'étais fixé un objectif (on est tous les mêmes dans ce cas), mais cette
expérience te servira lors de tes prochaines courses ! Et ne t'inquiète pas non plus sur tes souffrances physiques, 21km ce n'est pas de tout repos, même pour les plus aguérris Donc bravo à toi pour avoir été au bout de ce combat que tu as remporté haut la main !

Pour moi, ta plus grosse erreur est sans doute cette SXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXL lors de ta prépa
C'est la première fois que je vois qq'un faire une distance en prépa bcp plus longue que la course (bon, sur 5 ou 10km pas de souci, mais au-delà .... ) C'est une sortie digne d'une bonne SXL d'une prépa marathon

Comme l'a dit Ketshoo, si ta prépa a été fatigante avec 47 séances hebdo, il vaut mieux repasser à 3 dans un premier temps. J'ai vécu la même chose lors de ma prépa marathon en 2013 (passage de 4 à 5 séances hebdo pour cette course ... et je l'ai payé, j'en bien senti la fatigue en fin de plan Donc pour le prochain, je repasserai à 4 séances hebdo, comme je je fais toute l'année )


Une nouvelle fois, bravo pour ta course et encore merci pour ce très joli CR !!

Bonne récup

MDR Patrick, c'est toi le roi de l'EF XXXL et du Menu Maxi Best Of SL qui dit être étonné des distances réalisées par kevin

demain il pleut