You can follow me… or not ![course de la rhubarbe]

Bravo pour ta course et le Cr très agréable a lire.J avais egalement fait cette course en 2011 ,pour les memes raisons que toi : la rhubarbe!!En plus la confiture etait tres bonne

Effectivement le circuit n'est pas simple à gérer,des longues lignes droites et le bon faux plat montant sur la fin.
Gagner 1' sur 10km en moins d'un an est une très belle progression.

J ai vu que tu avais le 10 km de Kruth en ligne de mire.Je ne l ai jamais fait mais il paraît qu il est propice à la performance,en plus il y a beaucoup de monde ,donc tu trouveras sûrement un bon lièvre,et enfin l'ambiance est bonne.
J en serais peut être...

Bonne recup

Bravo à toi (et à jhs) pour cette jolie course ! L'avantage de pas être passé sous les 1h cette fois-ci, c'est que l'objectif est déjà défini pour ton prochain 10 km...

Et merci pour ton joli CR. Il se déguste comme une bonne confiture... à la rhubarbe.

Ah, la rhubarbe ! Trop bon !

Compte rendu très sympa en tous cas, et un nouveau record malgré une préparation courte et perturbée.
Le principal c'est quand même de se faire plaisir.
En tous cas c'est chouette de la part de jhs de t'avoir accompagné.

Bravo ladymary! belle perf pour ton 10km avec une côte sur la fin si j'ai bien compris.
Il ne faut pas regretter ton chrono parce que tu sembles avoir tout donné.
Et JHS bravo d'avoir accompagné ladymary.
Bonne récup

Merci pour ton CR et félicitations pour ta course.

C'est vrai que tu es sans doute partie un peu vite mais c'est vraiment difficile de se retenir quand on se fait emporter par la foule... C'est facile de dire qu'il faudra partir un peu moins vite pour ne pas se mettre dans le rouge trop vite mais une fois sur place, l'euphorie de la course aidant , on ne fait pas toujours ce qui est prévu.

En tout cas c'est quand même un nouveau record, 6 semaines après le précédent et avec une petite préparation perturbée. Ton objectif de passer sous l'heure sur 10km devrait se concrétiser rapidement mais il ne faut pas se mettre trop de pression, l'entrainement va porter ses fruits !!!

Pour ce qui est de la marche, c'est vrai que le côté psychologique de voir les autres marcher joue énormément... Quand t'es un peu dans le dur et que tu vois tout le monde marcher, ça donne quand même vachement envie même si tu n'en n'as pas forcément besoin ! Dans ce genre de moment, tout se joue dans la tête. Avec l'expérience des courses tu apprendras à mieux gérer ces moments

Bravo aussi à jhs qui renouvelle l'expérience du meneur d'allure, c'est vraiment sympa et ça doit être quand même vachement bon pour le moral quand ça devient dur !

Hello hello!

Comme promis je fais un petit tour ici pour te dire un grand
BRAVO !

Un joli CR,
un joli temps tout de même,
et une belle aventure!

Bravo, et content d'avoir partagé avec toi ta prépa sur le suivi des débutants!