S'équiper pour la course à pied

10 petit km à Vienne et...

Réponse de FredX sur le sujet Re: 10 petit km à Vienne et...

Posted il y a 12 ans 1 mois #195148
Bravo pour ce 10K !!

Quelle progression, signe d'un super sérieux à l'entrainement... Ca donne des perspectives sympas !
par FredX

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Réponse de RunningZap sur le sujet Re: 10 petit km à Vienne et...

Posted il y a 12 ans 1 mois #195161
Oui bravo!

Ça donne vraiment de la motivation pour persévérer et continuer à s'entraîner !

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Réponse de chris55 sur le sujet Re: 10 petit km à Vienne et...

Posted il y a 12 ans 1 mois #195170
bonsoir !

malade comme une bete , arret bisous et il explose le chrono , moi je dit chapeau MR ;)
en tout cas l'entrainement a du bon , je te souhaite le meme resultat sur ton prochain objectif ;)
par chris55

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Réponse de samumu sur le sujet Re: 10 petit km à Vienne et...

Posted il y a 12 ans 1 mois #195174
tu peux viser les 45' pour 2013, et là la sensation de vitesse est vraiment sympa :-)
bravo en tout cas
par samumu

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Réponse de deru84 sur le sujet Re: 10 petit km à Vienne et...

Posted il y a 12 ans 1 mois #195211
Bravo Jérôme, belle course ! (Mais ça devait pas être une course préparatoire :whistle: ? )
L'année prochaine sous les 45' c'est sûr.
Et bravo à ta femme et ta fille pour avoir descendu les escaliers de l'immeuble :laugh:
par deru84

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Réponse de leoxav sur le sujet Re: 10 petit km à Vienne et...

Posted il y a 12 ans 1 mois #195220
Superbe performance Jérôme, grand respect pour cette progression fantastique > Les efforts paient !
par leoxav

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